7 trendova koji olakšavaju prvi toplotni talas
Kraj je maja, a vani kao da je neko slučajno preskočio jun i odmah prebacio kalendar na sredinu jula. Termometri neumoljivo prelaze trideset stepeni, klime rade, a društvene mreže pune ljudi koji postavljaju isto pitanje: Kako preživjeti prve ovogodišnje ozbiljne vrućine?
Od onih ledenih lepota od rituala i rashlađivanja posuđa do japanskih sprava i jutarnjih šetnji, pojavio se čitav mali svijet trendova koji obećavaju da će lakše podnijeti vrućinu. Neki imaju naučnu osnovu, neki su više psihološki trik, ali svi imaju isti cilj – da ljeto ne krenemo iscrpljeni.
Ledena kupka za lice umjesto treće kafe
Ako ste otvarali TikTok posljednjih mjeseci, vjerovatno ste primijetili kako ljudi ujutro uranjaju lica u posudu sa ledenom vodom ili trče po koži žadanim i metalnim valjcima. Trend poznat kao tretman lica ledom postao je omiljeni jutarnji ritual generacije Z.
Dermatolozi objašnjavaju da hladnoća može privremeno smanjiti natečenost lica, ublažiti crvenilo i pružiti osjećaj svježine. Neće vam promijeniti život, niti izbrisati tragove neprospavane noći, ali može vam pomoći da se osjećate budnije kada je vruće kao u stakleniku u osam ujutro.
Hrana koja hladi organizam
Kada temperature porastu, raste i sadržaj tanjira. Teški zimski obroci polako ustupaju mjesto lakšim obrocima bogatim vodom i mineralima. Krastavci, kefir, jogurt, hladne supe i španski gaspačo oni trenutno doživljavaju svoj mali povratak. Nutricionisti objašnjavaju da ova vrsta hrane pomaže u hidrataciji organizma i da se lakše vari tokom vrućeg vremena.
Istovremeno, TikTok širi recepte za proteinske sladolede, smrznute smoothije i razne ledene poslastice. Što bi rekli marketinški stručnjaci – dok su naše bake ljeti sekle voće i rashlađeni jogurt u frižideru, internet je sve to pretvorio u wellness način života. Fizika je ostala ista, marketing je postao mnogo bolji.
Shutterstock.com
Da li nas ledena limunada ili topli čaj više rashlađuju?
Ovo je pitanje koje svake godine izaziva male svađe u porodici. Većina ljudi instinktivno poseže za ledenim pićima čim temperatura poraste iznad trideset stepeni. No, stručnjaci upozoravaju da vrlo hladna pića tijelu mogu pružiti samo kratkotrajno olakšanje jer tijelo tada koristi energiju da izjednači temperaturnu razliku.
Stoga je u mnogim pustinjskim zemljama tradicionalno pijenje mlakog ili toplog čaja od mente, kao i vode sobne temperature. To ne znači da biste trebali potpuno zaboraviti ledenu limunadu, ali možda odgovor nije ni u jednoj krajnosti. Kao i obično, tijelo najviše voli umjerenost. Drugim rečima, ledena limunada nije prevara, ali nije ni magični toplotni štit.
Novi hit: rashladite i tijelo i mozak
Amerikanci su ovom trendu dali zanimljivo ime – dopaminsko hlađenje. Ideja je jednostavna: ne samo da pokušavate smanjiti tjelesnu temperaturu, već i osjećaj pregrijavanja koji često psihički osjećamo. Zbog toga se mnogi prije spavanja tuširaju hladnom vodom, drže noge u hladnoj vodi nekoliko minuta, spavaju na rashlađenim jastucima ili provode večer u laganim šetnjama uz rijeku.
Stručnjaci kažu da osjećaj svježine često utiče na percepciju jednako kao i stvarna promjena temperature. Ponekad je dovoljno da se ohladi kako biste lakše podnijeli vrućinu.
Japanci opet imaju genijalno rješenje
U Japanu su male lepeze koje se nose oko vrata već godinama hit. rashladne marame natopljene posebnim gelom i tzv zakrpe za hlađenje – flasteri koji stvaraju dugotrajan osjećaj hladnoće na koži. Danas se ovi proizvodi masovno prodaju širom Evrope, a na društvenim mrežama se vodi ozbiljna rasprava da li su fanovi najružniji ili najgenijalniji modni dodatak leta?
Možda nisu najlepši detalj za fotografisanje, ali na 35 stepeni estetika često prestaje da bude prioritet.
Shutterstock.com
Dermatolozi više ne vjeruju ni jednom sloju SPF-a
Još jedan trend koji je eksplodirao ovog proljeća zove se SPF delaminacija.
Svi znamo koliko je to zaštita od sunca važno! Vrijeme kada smo ujutro nanosili kremu za sunčanje i zaboravili na nju polako nestaje u istoriji. Dermatolozi danas insistiraju na ponovnom nanošenju zaštite svaka dva sata, posebno kada ste napolju. Zbog toga su SPF štapići postali veliki hit, lice magle i puderi sa zaštitnim faktorom koji omogućavaju obnavljanje zaštite bez uništavanja šminke.
Sunce može izgledati isto kao prije dvadeset godina, ali naša svijest o njegovom djelovanju definitivno nije.
Toplotni talas nas je pretvorio u jutarnje tipove
Možda najzanimljiviji trend nije čak lepota niti wellness. To je promjena u ritmu života.
Sve više ljudi ustaje ranijehoda prije osam ujutro, trči u zoru ili obavlja poslove dok je grad još vruć. Nakon deset sati ujutru mnoge aktivnosti postaju znatno manje prijatne, pa se život polako seli u jutarnje i večernje sate. Toplotni talasi su tako pola stanovništva Srbije pretvorili u prolazne jutarnje tipove.
I možda je to najveća lekcija prvog ovogodišnjeg toplotnog talasa. Ne možemo promijeniti vanjsku temperaturu, ali možemo promijeniti način na koji joj se prilagođavamo. Ponekad je potrebno samo malo hladne vode, dobar zaštitni faktor i šetnja prije nego što se grad pretvori u veliku pećnicu.
Naslovna fotografija-Shutterstock.com
