Tjedni hodanja u sandalama i japankama, bosi koraci po plaži, vrućina i prašina lako ostavljaju pete suhima i grubima. Kada koža na rubovima stopala počne biti grublja i tvrđa, sasvim logično sve češće posežemo za toplom kupkom, turpijom i bogatim slojem kreme.
Ipak, mnogima se samo nekoliko dana nakon pedikure hrapavost vrati, a sitne pukotine postanu još izraženije. Je li problem u tome što stopala ne njegujemo dovoljno ili u koraku za koji smo uvjereni da im pomaže?
Zašto pete ljeti postaju grube
Tvrda koža nije samo estetski problem ni znak nedovoljne njege. Nastaje kao prirodna zaštita područja izloženog ponavljanom pritisku, trenju i iritaciji. Što je opterećenje veće, koža stvara deblji zaštitni sloj.
Ljeti tome dodatno pridonose bosonogo hodanje nogu te otvorena obuća u kojoj se bosa stopala pri svakom koraku pomiču i udaru o potplat. Sandale i japanke bez čvrste potpore dopuštaju peti da se širi prema rubovima obuće, a kada je koža suha i manje elastična, zadebljana područja lakše pucaju.
Nastane li pukotina, problem više nije samo estetski. Ona može postati bolna, produbiti se pri hodanju i otvoriti put infekciji. Upravo tada uobičajena kućna pedikura može početi raditi protiv nas.
Kada pedikura počinje raditi protiv nas
Problem nije u samom turpijanju, nego u njegovoj učestalosti i intenzitetu. Pokušamo li u nekoliko minuta ukloniti zadebljanje koje je nastajalo tjednima, možemo oštetiti zaštitni sloj i ostaviti pete osjetljivijima.
Često se tvrdi da će koža nakon turpijanja ili rezanja zadebljane kože odgovoriti stvaranjem još debljeg sloja. To nije sasvim precizno. Zadebljanje se prvenstveno vraća zato što pritisak, trenje i iritacija koji su ga izazvali nisu nestali. Previše revno turpijanje može postati još jedan izvor iritacije, narušiti barijeru kože te povećati osjetljivost i sklonost pucanju.
Zato je mnogo bolje jednom ili dvaput tjedno napraviti piling, prijeći rašpicom za stopala ili kamenom plovućcem nego jednom mjesečno pokušati odjednom ukloniti debeli sloj kože. Redovitim i blagim turpijanjem zadebljanje se postupno drži pod kontrolom, bez stvaranja novih oštećenja.
Cilj nije izbrisati svaki trag hrapavosti, nego ukloniti samo višak tvrde kože. Ako peta postane ružičasta, osjetljiva ili počne peći, skinuli ste previše. Već otvorene, bolne ili upaljene pukotine ne bi trebalo dodatno turpijati.
Foto: Pexels
Rezanje nije brži put do glatkih peta
Britvice, skalpeli, škarice i različiti strugači kojima se zadebljana koža reže nisu dobar izbor za kućnu pedikuru. Njima je lako zahvatiti “živu” kožu, izazvati krvarenje i povećati rizik od infekcije. Granica između površinskog zadebljanja i zdravog tkiva nije uvijek tako jasna kao što se čini.
Stručnjaci savjetuje da zadebljanja i kurje oči ne režemo sami. Ako je sloj kože toliko debeo da ga nije moguće postupno omekšati i nježno isturpijati, sigurnije ga je prepustiti stručnoj medicinskoj pedikuri.
Ni dugo namakanje u vrućoj vodi nije najbolje rješenje. Ono će privremeno omekšati stopala, ali može oslabiti njihovu zaštitnu barijeru i potaknuti dodatni gubitak vlage. Nekoliko minuta u mlakoj vodi sasvim je dovoljno.
Petama je potrebnija krema nego još jedno turpijanje
Kod suhih i zadebljanih peta lagani losion za tijelo često nije dovoljan. Bolji izbor su namjenske kreme za stopala koje sadrže ureju, ulja, salicilnu, glikolnu ili alfa-hidroksi kiselinu. Ti sastojci privlače vlagu i postupno omekšavaju nakupljene odumrle stanice, čime smanjuju potrebu za čestim mehaničkim uklanjanjem.
Američka akademija za dermatologiju preporučuje kreme s 10 do 25 posto ureje, nanesene neposredno nakon tuširanja, dok je koža još lagano vlažna. Navečer se preko kreme može nanijeti tanak sloj vazelina i navući pamučne čarape kako bi se vlaga zadržala tijekom noći. Povremena intenzivna pedikura teško može nadoknaditi izostanak takve svakodnevne njege.
Ako se tvrda koža uvijek vraća na istome mjestu, treba obratiti pozornost i na obuću. Pretijesne cipele, tvrdi potplati, hodanje bosih nogu i sandale bez oslonca oko pete stalno stvaraju novi pritisak. Udobnija obuća ili mekši uložak tada mogu učiniti više od još jednog turpijanja.
Foto: Pexels
