U novoj epizodi podcasta Moje najbolje godine – to sam jaDr Irena Đorđević, psihijatar i upravnik Milica Gacin govorili su o aktuelnoj temi – godišnjim odmorima.
Razgovarali smo o tome koliko nam je odmora potrebno, treba li se ljudi pripremiti za odmor, da li zaista uspijevaju odmoriti se na odmoru i od čega to zavisi, te kako im olakšati povratak u stvarnost.
Jedna od glavnih poruka bila je da je veoma važno da sebi damo ono što nam je potrebno, ali i da slušamo druge, te da razumemo i poštujemo svačiju potrebu za autonomijom. Takođe, da se vratimo sa odmora, odnosno da ne živimo samo kada smo na odmoru.
Slušajte zanimljiv podcast i pokušajte stvoriti sigurno mjesto za sebe, gdje god da se nalazite. Istovremeno, ne pokušavajte da menjate ljude, pogotovo ne na odmoru, pa će, kako kaže doktorka, svima biti mnogo bolje.
PODCAST – Moje najbolje godine – To sam ja
Poglavlja u podcastu
00:00 – Uvod: Da li smo se dovoljno odmorili?
01:33 – Upoznavanje sa bluz fenomenom nakon pauze
02:00 – Problematizacija godišnjeg odmora: očekivanja, šok i identitet
11:21 – Umor i prepoznavanje problema
12:03 – Praktični izazovi planiranja dovoljno dugog odmora
15:22 – Tehnološka povezanost i neadekvatan odmor
17:49 – Rutine, očekivanja i kompromisi na odmoru
22:13 – Izbjegavanje osuđivanja i postavljanje pitanja
23:40 – Osuđujuća pitanja i unutrašnja napetost na odmoru
24:44 – Samopoimanje i suočavanje sa nelagodom
25:49 – Povratak sa odmora: zbrka i bluz posle godine
27:30 – Odmor, hobiji i idealan ritam nakon odmora
34:12 – Balans između strukture i slobode nakon pauze
35:39 – Pretjerani zahtjevi za poslom i rad na sebi
36:10 – Percepcija, uvjerenja i njihov utjecaj na doživljaj odmora
37:54 – Stvaranje zone komfora i planiranje slobodnog vremena
40:55 – Autonomija, izbor uvjerenja i pozitivna perspektiva
45:11 – Priznanje i zaključak
Brzo Recept za srećan život pojavio prvi na Ja sam.
