Author: Redakcija

Trčanje je odličan način da se poboljša fizičko zdravlje i kondicija, ali kada ste početnik potrebno je da se prvo informišete kako i na koji način da krenete s trčanjem kako biste bili uspješni i motivisani za trčanje Počni polako Kada započinješ s trčanjem, važno je početi polako i postepeno povećavati intenzitet i udaljenost kako bi tvoje tijelo imalo vremena prilagoditi se novom naporu. Nemoj se previše forsirati odjednom. Pravilno zagrijavanje Uvijek se zagrij prije trčanja kako bi pripremio mišiće i zglobove za aktivnost. Dinamičko zagrijavanje, poput vježbi istezanja ili lagane trčkaranje na mjestu, pomaže u sprječavanju ozljeda. Nabavi kvalitetnu…

Pčelar je početkom augusta prošle godine naišao na uznemirujući prizor nedaleko od luke Savannah u Georgiji, gdje je zatekao “misterioznog” letećeg grabežljivca kako napada njegove košnice. Riječ je o stršljenu ubici sa žutim nogama, koji se agresivno ponašao te hvatao i ubijao pčele u letu, a potom se udaljavao odnoseći njihov grudni koš. Lokalni istraživači su nazvali ovog “zlikovca” ozloglašenim žutonogim stršljenom, odnosno Vespa velutina, a to je vrsta koja potiče iz regija koje se protežu Afganistanom, istočnom Kinom i Indonezijom. Iz ovih regija se žutonogi stršljen progresivno širio u proteklih dvadeset godina te se infiltrirao u Južnu Koreju, Japan…

Dragan Škrbić i Slavko Puhalić. Foto: BIRN BiH Željko Mejakić je kao svjedok Tužilaštva BiH posvjedočio da je u martu 1992. postavljen za komandira milicije u Omarskoj, koja je pokrivala područje od oko 17 sela, a u kojima je živjelo stanovništvo pretežno srpske nacionalnosti. On se prisjetio maja 1992. kada je dobio zadatak da bude u obezbjeđenju sabirnog i istražnog centra formiranog u Omarskoj. Ispričao je da niko nije znao za formiranje logora “Omarska“ u koji su dovođeni ljudi iz “Keraterma“, a čemu su prethodile borbe u Kozarcu između Vojske Republike Srpske i oružanih snaga bošnjačke nacionalnosti. Kako je kazao,…

U Osnovnoj školi “Behaudin Selmanović” u Briješću danas je zboden jedan učenik. Ova informacija potvrđena je iz MUP-a SŽ.  Neslužbeno se doznaje da je učenika oštrim predmetom ubo njegov vršnjak iz škole, te je hitno prebačen na Klinički centar Univerziteta u Sarajevu. – Oko 13:15 sati sukobila su se dva učenika devetog razreda. Jedan od njih je zadobio ozljedu oštrim predmetom. On je upućen na Klinički centar na ukazivanje pomoći. Policija je trenutno u školi – kazala je glasngovornica Mersiha Novalić.  Izvor: www.vecernji.ba

Gustim pramenovima često nedostaje pokreta i lepršavosti, osobito ako preferirate dužu kosu. Sanjate li o voluminoznoj kosi kao iz reklame, razmislite o slojevito ošišanim frizurama. Osim što je takav stil šišanja ove godine moderan, zasigurno će vašim kovrčama dati potrebnu teksturu i živost.Drastične promjene dužine uz ovih šest prekrasnih primjera stepenastih frizura za dugu kosu apsolutno nisu potrebne, a donijet će vam željenu promjenu. Inspirirajte se za vaš sljedeći odlazak u frizerski salon…Stepenaste frizure za žene s dugom kosomČokoladno smeđa duga stepenasta frizuraBogata čokoladno smeđa nijansa kose i dugi stepenasto ošišani slojevi par su stvoren u raju. Ova zadivljujuća kombinacija…

U susret spektaklu u Sarajevu, pokrenuto je nagradno takmičenje pod nazivom “Red Bull All Terrain utrka”, u kojoj igrači zahvaljujući svojim vozačkim vještinama u svijetu gaminga mogu osvojiti sjajne nagrade. Poznato je da su vozači Red Bull Racinga bolide Formule 1 dosad vozili na različitim terenima, u pustinji, na seoskim putevima i plaži pa čak i u planinama na snijegu, a sada fanovi Formule 1 i drugi ljubitelji igara imaju priliku da učine nešto slično u virtuelnom svijetu i tako osvoje nagrade. Igra Red Bull All Terrain namijenjena mobitelima funkcioniše vrlo jednostavno i pokreće se direktno na web stranici. Ponuđene…

Jedno od ključnih političkih pitanja u entitetu Federacija Bosne i Hercegovine je izbor sudije za Ustavni sud BiH. Parlament FBiH upravo danas treba glasati o tome, a riječ je o izboru koji u zadnje vrijeme u velikoj mjeri pravi procijepe i u koaliciji Trojke (SDP, NiP i NS). Radi se o kandidatu Marinu Vukoji, kojeg u Ustavnom sudu države želi vidjeti HDZ te neumorno insistiraju da se taj proces okonča. Opozicija (SDA, SBiH DF te i NES) se tome protive, argumentirajući da se radi o političkom kandidatu HDZ-a, čovjeku koji je ranije bio stranački kandidat za državni Dom naroda. Potom…

Predstavnički dom Parlamenta Federacije Bosne i Hercegovine na današnjoj sjednici nije prihvatio prijedlog zastupnika iz stranaka SDA, Demokratske fronte i Stranke za BiH da se sa dnevnog skloni tačka koja se odnosi na imenovanje Marina Vukoje za sudiju Ustavnog suda BiH. Ovaj prijedlog je uslijedio tokom rasprave, a 38 zastupnika ga je odbilo dok je 34 glasalo za, a 13 ih je bilo suzdržano. Moglo bi se reći da je na osnovu navedenih glasova izvjesno da trenutno postoji većina koja je za imenovanje Marina Vukoje koji je i jedini kandidat za sudiju Ustavnog suda BiH. Situacija se može promijeniti ukoliko…

Renoviranje malog kupatila u stanu može biti izazovno, ali uz pravi plan i kreativne ideje, može se pretvoriti u izuzetno zadovoljavajući projekat. Ovo su neki od koraka koje možete slijediti kako biste maksimalno iskoristili svoj prostor i stvorili funkcionalno i estetski ugodno kupatilo. • Planiranje Počnite s detaljnim planiranjem kako biste maksimalno iskoristili svaki centimetar prostora. Razmislite o potrebama svoje porodice i odredite prioritete za elemente koji su vam najvažniji. • Praktičnost Praktičnost je ključna u malim kupatilima. Razmislite o ugradnji višenamjenskih elemenata kao što je ormarić sa ogledalom koji se može koristiti i kao mjesto za odlaganje stvari. Zatim,…

Sunova zabrana prestaje prekasno da bi se takmičio na Olimpijskim igrama u Parizu 2024., ali on kaže da će ponovo započeti plivačku karijeru.Osramoćeni trostruki olimpijski šampion Sun Yang nada se da će se vratiti takmičarskom plivanju “što je prije moguće” nakon što je okončana njegova više od četiri godine zabrane zbog doping prekršaja. Kineski freestyler je prvobitno bio suspendovan na osam godina od strane Svjetske antidoping agencije (WADA) 2020. godine zbog razbijanja bočica krvi tokom testa 2018., čije okolnosti još uvijek osporava. Njegova suspenzija iz takmičarskog plivanja okončana je u utorak. Sud je za sportsku arbitražu (CAS) 2021. godine smanjio…