Author: Redakcija

Najdjelotvorniji način usporavanja starenja ne krije se u skupim serumima, nego u snazi pravilnog i redovnog kretanja. I dok se mnoge intenzivne rutine mogu činiti zahtjevnim ili rizičnim za zglobove, sve više stručnjaka preporučuje uključivanje pilates pokreta u svakodnevni život kao nježniji, ali izuzetno efikasan način očuvanja zdravlja i vitalnosti.Vježbe niskog intenziteta koje mogu poboljšati snagu, ravnotežu, fleksibilnost i gustinu kostiju – bez opterećenja zglobova.Prema riječima Emme Stallworthy, certificirane pilates instruktorice i osnivačice programa Your Reformer, pilates predstavlja održiv i funkcionalan oblik vježbanja koji jača jezgro tijela, poboljšava pokretljivost, podiže samopouzdanje i podupire zdravlje u svakoj životnoj fazi. Dodaje i…

Još jedan vruć dan Srbijai u većini predjela još uvijek sunčano. U ovom trenutku u centralnom delu Podrinja formiran je jak grmljavinski sistem koji će se kretati ka Kolubarskom okrugu i širem području Valjeva. Na putu će donijeti jake pljuskove sa grmljavinom, lokalno i loše vrijeme, sa gradom i jakom grmljavinom. Ove predfrontalne nestabilnosti samo su uvod u jaču promjenu vremena koju će donijeti prodor hladnog fronta sa sjeverozapada tokom večeri i noći. U sedmici pred nama znatno prijatnije i prijatnije vreme i bez vrućine. (Telegraf.rs) Izvor: www.telegraf.rs

U teškoj prometnoj nesreći koja se dogodila u subotu u mjestu Tešanjka, na području općine Usora, poginula su dvojica mladića, dok su trojica ozlijeđena. Kako je za ZOS Radio potvrđeno iz Ministarstva unutarnjih poslova Zeničko-dobojske županije, nesreća se dogodila u 22.55 sati, kada je osobni automobil, iz za sada neutvrđenih razloga, sletio s kolnika i udario u betonski zid. Na mjestu nesreće smrtno su stradala dvojica mladića, dok su trojica ozlijeđenih prevezena u Opću bolnicu Tešanj, gdje im je pružena liječnička pomoć. Očevid na mjestu događaja obavili su službenici Ministarstva unutarnjih poslova Zeničko-dobojske županije, koji nastavljaju rad na utvrđivanju svih…

Dok globalnu utrku u umjetnoj inteligenciji većinom predvode imena poput Elona Muska, Sama Altmana i Darija Amodeija, posljednjih dana pažnju tehnološke industrije privukao je novi igrač iz Kine. Riječ je o 34-godišnjem istraživaču i poduzetniku Yangu Zhilinu, osnivaču kompanije Moonshot AI, čiji je novi model umjetne inteligencije Kimi K3 izazvao snažne reakcije u Silicijskoj dolini. Prema prvim stručnim procjenama, Kimi K3 po mogućnostima programiranja i radu autonomnih AI agenata konkurira vodećim modelima kompanija OpenAI i Anthropic, uz znatno niže troškove razvoja i korištenja. Time je Kina ostvarila još jedan važan iskorak u tehnološkom nadmetanju sa Sjedinjenim Američkim Državama. Od Carnegie…

Kada je Hailey Bieber objavila fotografije iz nove Skims kampanje, bilo je teško ne primijetiti koliko snažno i isklesano izgleda njezina figura. U minimalističkom donjem rublju, pred objektivom fotografa Merta Alasa, Bieber je pokazala rezultate koji očito nisu nastali samo zahvaljujući dobrom svjetlu i spretnom poziranju.Pilates je već godinama važan dio njezine rutine, no čini se da mu je u posljednje vrijeme dodala ozbiljniji trening snage. Na fotografiji iz teretane Hailey nosi prsluk s utezima i neobične trake postavljene visoko oko bedara. Nisu u pitanju klasične elastične trake za aktivaciju gluteusa, nego takozvane BFR trake, odnosno oprema za trening s djelomičnim…

Muška košarkaška U-20 reprezentacija Bosne i Hercegovine ostvarila je večeras pobjedu nad Azerbejdžanom rezultatom 60:53 na Evropskom prvenstvu B divizije. Našu selekciju do pobjede predvodili su Vasilije Kuridža (14 poena) i Miljan Klještan (13). Izabranici selektora Admira Prašovića sutra protiv Sjeverne Makedonije igraju meč za deveto mjesto na Evropskom prvenstvu B divizije. Federalna.ba dostupna je i kao mobilna aplikacija. Preuzmite je na Google Playu i App Storeu. Datum i vrijeme objave: 19.07.2026 – 17:02 sati Izvor: www.federalna.ba

Kosovska vlada pozvala je Europsku uniju da snažnije osudi i reagira na izjavu srbijanske ministrice državne uprave i lokalne samouprave Snežane Paunović o “etničkom čišćenju” na Kosovu, ocijenivši da je prvi odgovor Bruxellesa bio “ograničen i odgođen”, javio je Radio slobodna Europa iz Prištine. Ministrica Paunović iz Socijalističke partije Srbije (SPS), koalicijskog partnera vladajućih naprednjaka (SNS), izjavila je prije tjedan dana provladinoj televiziji TV Kurir kako bi 1998. “etnički očistila Kosovo da je bila na mjestu Slobodana Miloševića”. Nakon što se video snimka intervjua proširila društvenim mrežama, u Beogradu je uslijedila salva osuda i zahtjeva da se ministricu smijeni s…

Eksplozija se čula u nedjelju u jugozapadnom iranskom gradu Abadanu usred rastuće eskalacije između Teherana i Washingtona. Iranski državni emiter IRIB izvijestio je o eksploziji, bez navođenja detalja o njenom uzroku ili bilo kakvim žrtvama. Abadan, glavno središte za preradu nafte, nalazi se u blizini iračke granice i sjeverne obale Zaljeva. SAD je posljednjih dana intenzivirao napade na Iran, a Teheran je uzvratio napadima na objekte i baze za koje tvrdi da ih koristi američka vojska u nekoliko zemalja regije. Razmjena vatre između Washingtona i Teherana dolazi uprkos memorandumu o razumijevanju potpisanom u junu uz posredovanje Pakistana radi okončanja rata i postizanja…

Jedno od najneobičnijih prirodnih prizora u Turskoj ponovo privlači pažnju posjetilaca – jezero u obliku srca u okrugu Ezine kod Canakkalea ponovo je ružičasto. Promjena boje rezultat je prirodnog procesa povezanog s mikroorganizmom Dunaliella salina, koji pri određenim uslovima vodi daje karakterističnu boju. Smješteno u unutrašnjoj luci drevnog grada Aleksandrije Troade, blizu obale sela Dalyan, voda jezera u određeno doba godine postaje u bojama terakote (crvenkasto-smeđa boja) i ružičaste. Jezero, lokalno poznato kao “Ružičasto jezero” ili “Jezero u obliku srca”, ponovo je postalo ružičasto u julu. Promjena boje u jezeru dogodila se kasnije nego inače zbog najobilnijih padavina u posljednjih…

Selektor Irhad Tinjak odabrao je 12 igrača koji će činiti U-18 reprezentaciju Bosnu i Hercegovinu na Evropskom prvenstvu B divizije.Roster Bosne i Hercegovine: Mićo Milovanović, Edin Preldžić, Imran Subašić, El Emin Mešić, Armin Pivač, Malik Skalonjić, Halid Šipković, Muhamed Bristina, Drago Božić, Dženis Hodović, Marko Tomić i Danis Durmić.Evropsko prvenstvo B divizije održava se od 24. jula do 2. avgusta u Hrvatskoj.Bosna i Hercegovina će nastupati u grupi D, gdje će za protivnike imati Švedsku, Sjevernu Makedoniju, Mađarsku i Gruziju. Federalna.ba dostupna je i kao mobilna aplikacija. Preuzmite je na Google Playu i App Storeu. Datum i vrijeme objave: 19.07.2026…