Author: Redakcija

Čučnjevi su poput “džinsa” fitnesa. Oni su klasična vježba koju jednostavno ne možemo izbjeći, a koja svake godine dobiva novu nadogradnju. Postoje čak i mašine za čučnjeve! Međutim, iako spada u moderne bazične vježbe, mnoge dame još uvijek ne znaju kako ih izvesti potpuno ispravno, pa prave greške koje utiču na izgled i sam učinak. Redovno izvođenje čučnjeva može pomoći u jačanju mišića nogu, što poboljšava stabilnost i ravnotežu. Također pomaže u razvoju mišićne mase i poboljšanju tonusa mišića, što je neophodno za ukupnu snagu tijela. Kada se pravilno izvode, čučnjevi mogu pomoći u jačanju kostiju, jer opterećuju kosti donjih…

Assange će se izjasniti krivim po jednoj tački optužnice za špijunažu i vratiti se kući u Australiju nakon godina borbe protiv američkog izručenja.Izvor: Al Jazeera i novinske agencije Izvor: www.aljazeera.com

Osnivač WikiLeaksa Julian Assange trebao bi se ovaj tjedan izjasniti krivim za kršenje američkog zakona o špijunaži, u dogovoru koji će okončati njegov zatvor u Britaniji i omogućiti mu da se vrati kući u Australiju, okončavajući dugu pravnu odiseju. Reuters javlja da je Assange napustio zatvor Belmarsh u Velikoj Britaniji, u kojem je proveo zadnjih pet godina.  Assange (52) je pristao priznati krivnju po jednoj točki optužnice za udruživanje radi dobivanja i otkrivanja povjerljivih dokumenata američke nacionalne obrane, prema podnescima pred Okružnim sudom SAD-a na Marijanskom otočju, američkom teritoriju u Tihom oceanu. Assange bi trebao biti osuđen na 62 mjeseca…

RJ ELEKTRODISTRIBUCIJA Za danas su planirani sljedeći EEO radovi: Planirani radovi Zastoji TS 10/0,4kV Potočari 1 i 2 od 9:00 do 11:00 časova. TS 10/0,4kV Potočari 3 i 6, obustava od 11.00 do 13.00 časova. Neplanirani radovi RJ VODOVOD I KANALIZACIJA Za danas su planirani radovi na sanaciji vodovodne mreže u ulicama Ilićka VII i kod Prve osnovne škole. U gradskim lokalnim vodovodima postoji redovno vodosnabdijevanje Kvalitet vode je zadovoljavajući i odgovara Pravilniku o zdravstvenoj ispravnosti vode za piće (Službeni glasnik Bosne i Hercegovine, br. 40/10, 43/10 i 30/12). RJ ČISTOĆA Služba za upravljanje otpadom Prema planu, danas će biti…

Zagreb je grad u kojem doista imamo sve – mogućnosti, sadržaj, grad i prirodu, zbog čega nam je bijeg u prirodu nakon posla ili na slobodan dan nadohvat ruke. Ako želite vidjeti nešto potpuno drukčije i biti sigurni da ćete biti sami sa svojim društvom, donosimo vam nekoliko mjesta u Zagrebu i okolici koja će vas stopiti s prirodom bez neželjenih pogleda. Neka od njih su vam možda već poznata, a vjerujemo da na puno njih još niste bili. A sada je idealno vrijeme za izlet, zar ne?Gdje na piknik u Zagrebu?Obala SavePiknik na obali Save zapravo je more mogućnosti.…

Hrvatska je do samog kraja vodila 1:0 protiv Italije, ali onda je snove o nastavku natjecanja uništio Mattia Zaccagni pogotkom u 98. minuti. Hrvatska je tako grupnu fazu završila na trećem mjestu, a šanse za prolaz su sada minimalne. Da bi Vatreni zaigrali u osmini finala sa samo dva osvojena boda mora se poklopiti nekoliko uslova. Engleska mora savladati Sloveniju s barem tri gola razlike, a Danska pobijediti Srbiju. Uz to, Portugal mora pobijediti Gruziju, a Turska Češku. Hrvatska je tako golom Italije u 98. minuti smanjila šanse za prolazak sa 100% na samo 2%, izračunali su na portalu FootballMeetsData. Uz N1…

Ljudi koji misle da Vučić brani Republiku Srpsku nisu normalni. Spreman je da da sve što mora da bi se spasio. Kad dođe vrijeme, pobjeći će dalje od Mađarske – rekao je, između ostalog, politički analitičar Dragomir Ađelković u Radar Forumu. Jovo Bakić, profesor sociologije na Filozofskom fakultetu Univerziteta u Beogradu ugostio je Radar Forumu Anđelkovića sa kojim je ukrstio stavove o aktuelnim društveno-političkim pitanjima. Od podrške Vučića do njegovog protivnika: “On je običan prevarant” Vesna Lalić/Radar Na početku razgovora, Bakić je pitao Anđelkovića zbog čega se okrenuo protiv Vučića, budući da mu je u prošlosti njegova politika bila bliža.…

Ljubiteljica putovanja Tanya pokazala je svoje najzanimljivije trenutke iz svog nedavnog posjeta prekrasnom odredištu – Sardiniji. “Posjećujete najbolje čuvanu tajnu Italije”, napisala je u objavi. S više od šest milijuna posjetitelja svake godine, Sardinija teško da je skriveni dragulj – ali ako to usporedite s godišnjim brojem turista koji hrle u Rim (35 milijuna), definitivno nije najpopularnije talijansko odredište.  Tanya je oduševila gledatelje video zapisima tirkizne vode, skrovitih plaža i bujnih planinskih krajolika uključujući ružičastu plažu – koja svoju boju dobiva od smrvljenih fosila, kristala i koralja. Ipak, valja istaknuti da je ružičasta plaža Budeli zaštićena zakonima o zaštiti okoliša…

Umjesto raskošnih vjenčanica, sve veći broj žena za veliki dan bira mini haljine. Galerija +0 Odabir koji je nekad bio nezamisliv, danas nije rijetkost. I mnogim se ženama sviđa. Kada samo svojedobno naše čitateljice u anketi pitali što misle o mini vjenčanicama, poručile su kako sve zavisi o tome tko ih i kako nosi, ali u pravilu mini vjenčanice su odabir koji im se sviđa. Mini vjenčanice često su odabir za građanska vjenčanja, a odoljeti im nisu mogle ni dvije supruge hrvatskih nogometnih reprezentativaca. Prije godinu dana građan,msko vjenčanje odradili su Josip Juranović i njegova supruga Lana, koja je za tu…

Prije nekoliko godina je Samsung pokrenuo uslugu Repair Bus u Njemačkoj, što je zapravo predstavljalo servis na točkovima. Sada se kombi ponovo vratio, a postoje planovi da se ova usluga proširi na cijelu zemlju. Ovog mjeseca će servisni kombi “pokrivati” gradove u kojim se održava Evropsko prvenstvo u nogometu, a to su Berlin, Minhen, Dizeldorf, Frankfurt, Hamburg i Keln. Do kraja ove godine će se usluga proširiti na 15 najvećih njemačkih gradova, uključujući Hannover, Stuttgart, Leipzig, Dortmund, Essen, Bremen, Dresden, Nuremberg i Duisburg. Međutim, ovo je samo početak. Do kraja 2025. godine će Samsung Repair Bus stići u sve njemačke…