Author: Redakcija

Ljetni trening bez rizika moguć je uz nekoliko jednostavnih navika. Donosimo 8 stručnih savjeta koji će vam pomoći da sigurno vježbate i izbjegnete pregrijavanje tokom visokih temperatura.Duži dani i sunčano vrijeme idealni su za trening na otvorenom, ali visoke temperature donose i veći rizik od pregrijavanja. Zato ljetni trening bez rizika ne znači trenirati manje, već pametnije.Prema preporukama stručnjaka American College of Sports Medicine i National Athletic Trainers’ Association, većina problema povezanih s vrućinom može se spriječiti pravilnim planiranjem treninga, hidratacijom i slušanjem vlastitog tijela.Ljetni trening bez rizika počinje prije nego što obujete patikeVećina ljudi razmišlja o vodi tek kada…

Stanovnici Caracasstogodišnjaci Venecuela i drugi veći gradovi u priobalnom području, proveli su neprospavanu noć nakon razornih potresa koji su u srijedu navečer po lokalnom vremenu pogodili regiju. Prema zvaničnim podacima, u zemljotresima jačine 7,2 i 7,5 stepeni Rihterove skale poginulo je 235 ljudi, dok je više od 4.300 ljudi povrijeđeno. Međutim, budući da je potres koji se dogodio za samo 39 sekundi srušio i oštetio veliki broj višespratnica, sumnja se da je broj žetvi mnogo veći, što ide u prilog informaciji da se hiljade ljudi vodi kao nestalo. Na društvenim mrežama i medijima pojavili su se dramatični snimci koji razotkrivaju…

Rekao je da voli konkretnije stvari, ali da izvještaju nedostaje “jača koherentnost”. Izvještaju o radu gradonačelnika Podgorice Saše Mujovića nedostaje veća koherentnost, ocijenio je danas predsjednik Skupštine Glavnog grada Srđan Perić. On je na konferenciji za novinare u Skupštini Glavnog grada, na pitanje da li je pročitao izvještaj o Mujovićevom radu, rekao da jeste, prenose “Vijesti”. Rekao je da voli konkretnije stvari, ali da izvještaju nedostaje “jača koherentnost”. “Pored sprječavanja prinudne uprave, ulazimo u period političke stabilnosti, gdje će se rezultati mjeriti kvalitetom, a javnost će postati arbitar odluka”, rekao je Perić. On je rekao da će na plenumu biti…

U posljednjem meču grupne faze, Ekvador je napravio veliko iznenađenje te pobjedom protiv favorizovane Njemačke rezultatom 2:1 prošao među 32 najbolje reprezentacije svijeta. Kako je krenuo meč, činilo se da će Njemačka da zabillježi rutinsku pobjedu, jer je već u drugom minutu meča njemački tim golom Leroya Sanea stigao do prednosti. Međutim gol će ostati dio kontraverzne odluke, tačnije nedosuđenog prekršaja igrača Njemačke koji je prethodio golu. No to nije obeshrabrilo Ekvador, koji je samo sedam minuta kasnije preko Nilsona Angula stigao do 1:1. Do novog gola čekalo se sve do 78. minuta, kada je nakon kornera Gonzalo Plata savladao…

Pripadnik Iranske revolucionarne garde Amir Barati (39), državljanin Turske i Irana, uhićen je u Kotoru zbog sumnje da je sudjelovao u organiziranim hakerskim napadima na infrastrukturu Sjedinjenih Američkih Država, prenose mediji u regiji. Policijski službenici, u suradnji s Federalnim istražnim uredom (FBI), locirali su i uhitili Baratija, koji je označen kao visokoprofilna meta međunarodne potrage zbog optužbi za računalne prijevare, hakiranje i krađu identiteta. Prema navodima američkih vlasti, aktivnosti za koje se tereti od 2013. godine prouzročile su štetu veću od 3,4 milijarde dolara. Tereti ga se da je sudjelovao u masovnim hakerskim napadima na više od 150 američkih sveučilišta,…

Proljeće je 1993. kada u Sarin stan ulazi nekoliko uniformisanih vojnika. Uslijedila je pljačka stana, a potom i odvođenje njenog supruga u logor “Heliodrom” u Mostaru. Jedan od vojnika je silom odveo Saru u spavaću sobu, te je silovao, što će kasnije ona dokazati i na sudu. Tokom svjedočenja je nekoliko puta ponovila kako se osjećala poniženo. “Takva gola, u mojoj spavaćoj sobi, a njemu je tada bilo godina koliko i mojoj djeci”, ispričala je na Sudu BiH tek 16 godina nakon silovanja, kada je smogla snage da progovori. “Onda smo prošli baš torturu tešku. Ja sam dugo ćutala, nisam…

Drvene kuhače nezaobilazan su dio gotovo svake kuhinje. Ne grebu posuđe, ne zagrijavaju se poput metalnog pribora pa su ugodnije za korištenje, a nema ni straha da će se na visokim temperaturama početi deformirati ili otpuštati neželjene tvari, kao što se može dogoditi kod nekih plastičnih proizvoda . Osim toga, drvo je prirodan materijal pa mnogima djeluje toplije, ljepše i estetski privlačnije od metala ili plastike. Upravo zato drveni pribor već godinama ima posebno mjesto u kuhinjama, unatoč sve većem izboru modernih materijala. Međutim, kao i svaki kuhinjski pribor koji je često u upotrebi, drvene kuhače s vremenom pokazuju znakove…

Dvodijelni kupaći kostimi su nezaobilazan dio ljetne garderobe (Foto: Shutterstock) Moda & ljepota 26-06-2026 Piše Zadovoljna.hr Jedan od nezaobilaznih komada svake ljetne garderobe svakako su dvodijelni kupaći kostimi. Omiljeni su među mnogim ženama zbog svoje svestranosti, ali i činjenice da omogućuju kombiniranje različitih gornjih i donjih dijelova te tako pružaju bezbroj mogućnosti za stvaranje savršenog ljetnog outfita. BIRALI TRADICIJU Otac četvero djece: Imena sinova Ante Budimira kriju prekrasna značenja IDEALNO ZA LJETO Šetnja Zadrom u sjajnoj mini haljini, i sandale su pun pogodak Okretale su se glave Traperice se mogu nositi i po velikim vrućinama – plavuša sa zagrebačke špice…

“Konkretno, danas gospodin Zirojević. Još me pita zašto nisam odgovorio na tvrdnje osuđenih, na tvrdnje bagre i avatara. Ne pada mi na pamet da vodim tu polemiku”, rekao je Krapović. Ministar odbrane Dragan Krapović obratio se danas u Parlamentu poslaniku Evropske unije (EU) Nikoli Zirojeviću iz Poslanice ‘Medeni’. Ovako je ministar Krapović počeo da odgovara na pitanje poslanika Zirojevića zašto se nije izjasnio o optužbama da je povezan sa organizovanim kriminalnim grupama i da je pripadnicima tih grupa davao tajne podatke. Zirojević je govorio i o tome da su se mnoge izjave odbjeglog Medenice ili njegovog avatara pokazale tačnima. Zamjenik…

Jak toplinski val pogađa zemlje diljem zapadne Europe, a gradovi i regije u Francuskoj, Španjolskoj i južnoj Italiji bilježe neuobičajeno visoke temperature za to godišnje doba. Ovu sliku temperatura kopnene površine snimila je misija Copernicus Sentinel-3 u srijedu, 23. lipnja. Podaci su snimljeni kasno ujutro, po lokalnom vremenu. Boje prikazane na slici kreću se od ljubičaste i tamnocrvene (što ukazuje na površinske temperature do 55ºC, što se vidi u dijelovima središnje Španjolske, zapadne Francuske i sjeverne Afrike) do svijetloplave, što ukazuje na niže površinske temperature u planinskim regijama. Neka područja bila su prekrivena oblacima – prikazano bijelom bojom. Satelit je…