Author: Redakcija

Ima nešto u plivanju što samo po sebi nije vježba, zar ne? Iako se ne znojite, plivanje pruža intenzivan trening za cijelo tijelo koji uključuje gotovo svaku mišićnu grupu, posebno gluteuse. Kretanje kroz vodu, bilo da plivanje, udaranje, trčanje ili hodanje, pruža vašim mišićima veći otpor, što ih jača. Dakle, plivanje je odličan način da tonirate svoje tijelo, posebno ako želite oblikovati gluteuse i bedra. U galeriji ćete pronaći 4 efikasne vježbe i stilove plivanja koje možete isprobati dok uživate u ronjenju i brčkanju u vodi! https://www.zenskimagazin.rs/storage/posts/rss/2024/Jun/252382/plivanje-8.jpg Izvor: www.zenskimagazin.rs

Prohodnost na većinini putnih pravaca u Bosni i Hercegovini jutros je dobra i prometuje se uz uglavnom povoljne vremenske prilike. Brojne su dionice gdje se izvode sanacijski radovi i gdje je izmjenjen režim prometa. Zbog radova na sanaciji škarpi i nestabilnih kosina obustavljen je promet na magistralnom putu Jajce-Crna Rijeka. Vozila se preusmjeravaju na put preko Jezera i Mrkonjić Grada prema Crnoj Rijeci. Sanacijski radovi aktualni su i na magistralnim putevima: Lašva-Kaonik, Zenica-Lašva, Lukavac-Šićki Brod, Livno-Kamensko, Kladanj-Vlasenica, Dobro Polje-Miljevina, Bijeljina-Rača, Čevljanovići-Nišići i Semizovac-Srednje. Na mjestima izvođenja radova prometuje se usporeno. Na graničnim prijelazima promet putničkih vozila protječe uz kraća zadržavanja.…

Koliko puta vam se desilo da i pre nego što zaspite sve vaše brige i strahovi “pokucaju na vrata”, zbog čega ne spavate i pitate se “šta će biti ako se sve ovo ostvari?”. Posljednjih godina povećan je postotak osoba s nesanicom, dok slične misli tokom dana dovode do anksioznih poremećaja i više. Osoba koja ima generaliziranu anksioznost, pretjeranu i stalnu zabrinutost zbog događaja i situacija iz svakodnevnog života ima stalni osjećaj anksioznosti, često bez ikakvog razloga, zbog subjektivne procjene i uvjerenja da će stvari u životu ići u negativnom smjeru. Priprema se za nadolazeću katastrofu i preterano brine o…

Ljeto, vrijeme bezbrižnosti i obnove, sa sobom donosi ne samo svjetlost i toplinu sunca, već i priliku da se izrazimo kroz naš stil i modne izbore. Svaki znak zodijaka nosi jedinstvenu energiju i estetiku, a ljeto 2024. nudi pregršt trendova koji savršeno odgovaraju ličnosti svake zvijezde. Ko kaže da astrologija ne utiče na naše modne izbore? Pogledajte galeriju fotografija i pogledajte koji trendovi odgovaraju vašem horoskopskom znaku. https://www.zenskimagazin.rs/storage/posts/rss/2024/Jun/252430/stil-4.jpg Izvor: www.zenskimagazin.rs

Ljeto je savršeno vrijeme za primjenu feng shui principa u svom domu i životnom prostoru. Prema feng shui filozofiji, ljeto donosi energiju vatre koja je idealna za unošenje svjetlosti, topline i pozitivne energije u prostor. Preporučuje se korištenje svijetlih boja, poput crvene, narandžaste i žute, koje pojačavaju osjećaj vitalnosti i entuzijazma. Otvorite prozore i pustite prirodno svjetlo da ispuni prostor, dok biljke i cvjetni aranžmani mogu dodati svježinu i živost. Konačno, održavanje prostora čistim i urednim pomaže u cirkulaciji dobre energije i doprinosi osjećaju mira i harmonije tokom ljetnih mjeseci. Ljeto je idealno vrijeme da obnovite energiju u svom domu…

Tehnički, ne postoji posebna dijeta koja se koristi za liječenje poremećaja štitnjače. Međutim, postoje određene namirnice koje mogu povećati potreban unos joda. Štitnoj žlijezdi je potreban jod da bi pravilno funkcionirala i proizvodila dovoljno hormona štitnjače za potrebe našeg tijela. Ako ne unosite dovoljno joda, rizikujete hipotireozu ili gušavost. Naročito ako ste na dijeti s malo soli ili veganskom prehranom, možda ćete morati povećati unos joda iz drugih izvora. Koja hrana održava štitnu žlezdu zdravom? https://www.zenskimagazin.rs/storage/posts/rss/2024/Jun/252396/stitna-zlezda-4.jpg Izvor: www.zenskimagazin.rs

Želite da vaša garderoba uvijek miriše svježe i ugodno, ali ne želite da koristite hemikalije ili skupe osvježivače?!? Postoji jednostavno rješenje koje možete napraviti kod kuće koristeći prirodne sastojke. U ovom DIY projektu naučit ćemo vas kako napraviti male mirisne vrećice od riže i vašeg omiljenog parfem ili eterično ulje. Ove torbe su dugotrajne i vrlo efikasne u održavanju vaše garderobe svježom. Slijedite dolje navedene korake i uživajte u ugodnom mirisu svaki put kada otvorite svoj ormar. Materijal: • bijela riža • omiljeni parfem ili eterično ulje • mokru maramicu ili malu platnenu vrećicu • gumica ili traka za zatvaranje…

Izraz “ne brini” je vjerovatno najneugodnija stvar koju anksiozna osoba može čuti. I dok mnogi liječnici ističu da je stres glavni uzrok mnogih zdravstvenih problema, oni nemaju načina da otklone taj osjećaj, ili će u najboljem slučaju preporučiti vježbe opuštanja i pravilno, duboko disanje. Ali ima i mnogo ljudi za koje se čini da su riješili sve probleme u svom životu. Da li ti ljudi zaista nemaju problema ili je njihov stav i suočavanje sa raznim preprekama vezani za njihov način razmišljanja i način života? U nastavku vam otkrivamo 4 navike ljudi koji nisu pod stresom. Ne žure se Vrijeme…

Masovni odlazak ima za cilj uskratiti parlamentarne pobjede na konačnim izborima koji bi mogli donijeti prvu krajnje desničarsku vladu od Drugog svjetskog rata.Francuske ljevičarske i centrističke stranke povukle su stotine kandidata sa nedjeljnih parlamentarnih izbora, u potezu koji ima za cilj osujetiti formiranje prvih parlamentarnih izbora u zemlji. krajnje desna vlada od Drugog svetskog rata. Masovni egzodus dogodio se prije roka za registraciju u utorak prije posljednjeg drugog kruga glasanja u nedjelju. Kandidati koji su se povukli uglavnom su bili saveznici francuskog predsjednika Emmanuela Macrona ili iz ljevičarskih stranaka. Macron je pozvao na prijevremene parlamentarne izbore u junu nakon što…

Postporođajna depresija javlja se nakon porođaja, kao odgovor na nove uloge i zahtjeve koji nastaju kao rezultat nove životne promjene koju donosi rođenje djeteta. Trudnoća i puerperijum su veoma emotivan period života. Iako su uzbuđenje i radost uvijek prisutni, depresija i ponekad anksioznost mogu se pojačati ili ponovo pojaviti. Trudnoća može donijeti mnoge stresne situacije za roditelje i njihove porodice, koje mogu ostaviti trag u postporođajnom periodu (period nakon trudnoće). Iako je tačan uzrok postporođajne depresije nepoznat, poznati su povezani faktori. Normalne hormonske fluktuacije koje se javljaju tokom porođaja mogu uzrokovati depresiju kod nekih žena. Utjecaj hormona i dojenje svakako…