Author: Redakcija

Flutter kicks su odličan način za jačanje trbušnih mišića. Evo kako ih pravilno izvoditi za maksimalan učinak i čvrstiji coreFlutter kicks su fantastična vježba za trbušne mišiće koju možete raditi na podu, koristeći samo podlogu za vježbanje. Ovo je osnovna vježba sa težinom tijela koja se često koristi u popularnim programima vježbanja kao što su pilates, barre, pa čak i u rutinama za jačanje snage.Ako tražite novu vježbu za jačanje trbušnih mišića koja specifično cilja donje trbušne mišiće i pokreće kukove, vrijeme je da u svoj režim uvrstite flutter kicks. Evo kako da izvodite savršen set flutter kicks kod kuće…

Četvrte večeri 30. Sarajevo Film Festivala crvenim tepihom je prošetao proslavljeni američki glumac i reditelj John Turturro. Turturro je danas stigao u glavni grad Bosne i Hercegovine, a večeras će mu u Narodnom pozorištu biti dodijeljeno Počasno Srce Sarajeva. Slavni glumac je izazvao oduševljenje na crvenom tepihu, a u jednom trenutku je prišao fanovima te im dijelio autograme. “Ovo je festival koji je fokusiran na jednu zajednicu i jedan grad. Ovo je festival koji nije tržište gdje se prodaju filmovi već je to slavljenje filma. Uvijek sam htio doći, imam mnogo prijatelja koji su bili ovdje te su mi pričali…

Ruski general Apti Alaudinov, pozvao je sve muškarce da potpišu ugovor s Ministarstvom obrane i pridruže se borbama u Ukrajini. Na svom Telegram kanalu, Alaudinov je izjavio da se od osamnaestogodišnjih regruta ne treba praviti djecu koja će dobiti dudu i biti poslana na spavanje. Dodao je da razumije odluku predsjednika Vladimira Putina da regruti u mirnodopskim uvjetima ne služe izvan granica svoje zemlje, ali ističe da “sada je rat,” a neprijateljske snage su prisutne na teritoriju Rusije. Alaudinov je također kritizirao roditelje koji se protive sudjelovanju njihovih sinova u “specijalnim operacijama,” pitajući: “Zašto su vi i vaša djeca potrebni ovoj zemlji?” Za one koji poginu, Alaudinov je obećao raj,…

Kakve cipele izabrati za jesen? Cipele u klasičnoj crnoj i trendi boji višnje bit će u modi, no ako se želite odijevati poput modne insajderice, potražite smeđe cipele i tenisice koje istovremeno izgledaju luksuzno, vintage i cool.Smeđe cipele sveprisutne su u jesenskim kolekcijama brojnih luksuznih i high street brendova, kao i na modnim fotografijama manje razvikanih influencerica koje dobro znaju što će se tek nositi za nekoliko tjedana i mjeseci.Čitajte: Espresso i zagasito ružičasti ruževi stižu kao stylish trend za jesen 2024.Smeđe cipele i tenisice uključuju razne nijanse ove tople jesenske boje, od boje bijele kave, preko konjaka, pa do…

Portugalski trener Jose Mourinho sabrao je utiske posle kiksa i remija sa Goztepeom 2:2 (2:0) u drugom kolu Super lige Turske. „Strast, ljubav, entuzijazam u cjelosti se uklapaju sa mojoj strašću prema fudbalu, potpuno. Onda imamo i druge stvari koje su potpuno van moje kontrole, to su kulturološke stvari. I izgleda da ću ja morati da se prilagodim tome, a ne te stvari meni. Ja sam taj koji je došao, odnosno stranac. Neću promijeniti suštinu stvari, ali moram da se adaptiram“, objasnio je 61-godišnji trofejni stručnjak. Mourinho smatra da mora da mijenja pristup, odnosno da drugačije odgovori na uslove u…

John Turturro, poznati američki glumac i redatelj, danas je prošetao crvenim tepihom Sarajevo Film Festivala. Kao priznanje za izuzetan doprinos filmskoj industriji i izvanredan glumački, scenaristički i rediteljski talent, Turturro će danas dobiti Počasno Srce Sarajeva. Kao razlog, žiri je naveo da je Turturro ostvario globalni utjecaj svojim svestranim radom, nikada ne zaboravljajući svoje bruklinske korijene, što ga je učinilo jednim od najcjenjenijih filmaša današnjice. John Turturro je studirao na SUNY-u u New Paltzu i na Yale School of Drama. Radio je sa brojnim priznatim filmašima, pojavljujući se u filmovima Spikea Leea Učini pravu stvar i Jungle Fever, Martina Scorsesea…

UŽIVO: Lester Siti – Totenhem Hotspur – Engleska Premijer liga fudbal Izvor: www.aljazeera.com

Izjašnjenje o krivnji Edina Podgore, optuženog za terorizam, odgođeno je nakon što se njegov branilac Rusmir Karkin nije pojavio u sudnici.Državni sud. Foto: BIRN BiH Sutkinja za prethodno saslušanje Enida Hadžiomerović je na početku ročišta konstatovala da Rusmir Karkin, branilac optuženog po službenoj dužnosti, nije pristupio zbog, kako je naveo, organiziranog štrajka advokata. “Branilac je dao svoju izjavu vrlo šturo”, izjavila je sutkinja i navela da je advokat obavezan u roku od tri dana dostaviti detaljno objašnjenje za nepostupanje u pritvorskom predmetu, te dodala da je bez prisustva branioca nemoguće izjašnjenje o krivnji optuženog. Podgora se tereti da je 18.…

Nepuna dva mjeseca prži se jug Hercegovine na temperaturama koje u najtoplijem dijelu dana ne samo da su iznad 30 podioka nego najčešće premašuju i 35 Celzijevih stupnjeva, piše Večernji list BiH. Stariji bi kazali – pravi čelopek, a svi zajedno tvrdimo – nikad ovako vruće. E to “nikad ovako” odvelo nas je po podnevnom zvizdanu do Parka prirode Hutovo blato, kod Čapljine, vidjeti kako živi tamošnji svijet. Močvarni rezervat Za to ima “debelih” razloga jer Hutovo blato je najveći europski močvarni rezervat za ptice, koji se prostire na 7411 hektara. Kompetentan sugovornik svakako je Josip Vekić, voditelj Službe zaštite…

Vježbe ‘Ulchi Freedom Shield’, koje će trajati do 29. avgusta, provode se dok Sjeverna Koreja nastavlja razvijati nuklearni i raketni program.Južna Koreja i Sjedinjene Američke Države pokrenuli su u ponedjeljak godišnje ljetne vojne vježbe kako bi ojačali zajedničku spremnost da se odbrane od sjevernokorejskog oružja i kibernetičkih prijetnji, prenosi Hina pozivajući se na Reuters. Vježbe “Ulchi Freedom Shield”, koje će trajati do 29. avgusta, provode se dok Sjeverna Koreja nastavlja razvijati nuklearni i raketni program te pokušava lansirati izviđačke satelite. Vježbe će odražavati “realne prijetnje” u svim domenama, uključujući raketne prijetnje Sjeverne Koreje, ali i ometanje GPS-a, kibernetičke napade i…