Nedavno sam se podvrgao proceduri u kojoj sam morao da se lečim antibioticima i većina nas sada zna da su antibiotici potpuno ubice dobrih bakterija u vašim crevima. A crijeva su SVE. Utječe na naše raspoloženje, mentalno stanje, metabolizam, imunitet i još mnogo toga.
Naravno, nakon kursa antibiotika otišao sam pravo kod dr. Daryla Gioffrea na protokol za liječenje crijeva. Možda ste me vidjeli kako to objavljujem na svojim IG pričama (a dr. G je uradio a Reel takođe) ali ako ste to propustili, ne brinite. Sve ćemo razbiti ovdje.
Ako još niste upoznali dr. Daryla, on je vrlo tražen stručnjak za dugovječnost koji koristi najsavremeniji pristup ishrani kako bi pomogao svojim pacijentima da se bore protiv upale i da postignu i održe optimalan nivo zdravlja i energije.
Bio je gost Skinny Confidential ON & HER Show dvaput (slušaj ovdje i ovdje) I on je ušao blog za dubinski zaron o tome odakle početi kada je u pitanju suplementacija.
U svakom slučaju, uđimo u njegov protokol za liječenje crijeva nakon uzimanja antibiotika i za kontrolu ili izbjegavanje nuspojava.
.
Kako izliječiti crijeva nakon uzimanja antibiotika
Zašto moramo izliječiti crijeva nakon uzimanja antibiotika?
Tako smo sretni što imamo antibiotike koji uništavaju loše stvari u našem tijelu i ubijaju loše bakterije, ali oni također uništavaju dobre i korisne bakterije. Uzimanje antibiotika može uzrokovati curenje crijeva, što znači da toksini, neprobavljena hrana, bakterije, kvasac i druge stvari mogu lako proći u vaš krvotok. Nakon uzimanja antibiotika važno je vratiti ravnotežu zdravlja crijeva. Obično tip antibiotika koji se koristi za crijevne bakterije? Nekoliko apsorbirajućih antibiotika širokog spektra uspješno je smanjilo prekomjerni rast: tetraciklin, amoksicilin klavulanat (Augmentin), metronidazol (Flagyl) i fluorokinoloni (kao što je norfloksacin); Međutim, nakon uzimanja antibiotika, oko 1 od 5 osoba razvije dijareju povezanu s antibioticima.
Protokol
Ne samo da će ovaj protokol pomoći da obnovite vašu dobru crijevnu floru, već će vam pomoći i da bolje spavate, smanjite upalu, dat će vam više energije, glatkiju kožu i jednostavno ćete izgledati i osjećati se nevjerovatno, samo mi vjerujte, moramo se fokusirati na naše zdravlje crijeva nakon uzimanja antibiotika da brinemo o našim telima.
♡ GI Resolve
Uzmite 1 kašičicu čim se probudite, a zatim još jednu kašičicu pre nego što odete u krevet. Ovo će ojačati zid crijeva iznutra prema van.
♡ Bioaktivni hidrosol srebra & tečna Aloe Vera
Dodajte po 1 kašiku svakog od ovih u čašu i uzimajte 3 puta dnevno na prazan želudac. Ovo je jedina stvar koju radite samo 2 sedmice. Sve ostale stvari možete nastaviti svaki dan za vrhunsko zdravlje crijeva. Pomoći će zatvoriti i izliječiti crijeva i ubiti loše štetne bakterije uzrokovane patogenima.
♡ Just Thrive Probiotics
Nikada nam nije dosta, a ovo samo pomaže u izgradnji zdravog crijevnog mikrobioma jedenjem fermentirane hrane može također pomoći u održavanju zdravih crijeva što je tako važno nakon antibiotika. Samo da spomenemo, većina vrsta bakterija koje postoje u “mikrobiomu” ljudskog crijeva pripadaju phyla Bacteroidetes, Firmicutes i Actinobacteria, sa više od 90% bakterija. Takođe, jeste li znali da u našim crijevima živi otprilike 300 do 1000 različitih vrsta, a većina procjenjuje da ih je oko 500? Međutim, vjerovatno je da 99% bakterijskih vrsta dolazi iz otprilike 30 ili 40 vrsta, pri čemu je Faecalibacterium prausnitzii (filum Firmicutes) najčešći. Obožavam Just Thrive jer vam zapravo dospijeva do crijeva, a mnogi ne. Zamislite to ovako:
probiotik = doživotno
antibiotik = protiv života
Dobar dnevni probiotik jedan je od najboljih savjeta za zdravlje! Uvijek imajte na umu da su probiotici hrana koja sadrži žive mikroorganizme namijenjena održavanju ili poboljšanju “dobrih” bakterija (normalne mikroflore) u tijelu. Probiotičke dodatke možete pronaći u nekim namirnicama, poput jogurta. Ljekari ih često predlažu kao pomoć kod probavnih problema. S druge strane, prebiotičke namirnice se koriste s namjerom da se poboljša ravnoteža ovih mikroorganizama. Koristite kod SKINNY za 15% popusta na Just Thrive.
♡ Dnevne minerale koji uništavaju kiselinu
Sviđa mi se ukus kivija jagode u njima staklene čaše jer je to ova slatka roza boja koja je baš tako na brendu. LOL.
Ovi minerali će alkalizirati vaša crijeva nakon uzimanja kiselih antibiotika. Uzimam ovo svaki dan bez obzira na sve. Dobijate svoje minerale i takođe smanjujete upalu i jačate svoj imuni sistem.
Da biste ubili 2 ptice, možete piti svoje minerale noću sa svojom 2. dozom GI Resolvea.
♡ Daily Greens
Ovo je takođe nešto što možete uzimati svakodnevno da biste dobili 21 hranljivu materiju i 5 porcija zelenila. Svi okusi su ukusni i to možete učiniti kada se probudite na prazan želudac SA svojim GI odlučnim. Neka bude efikasno, zar ne?
Sve možete kupovati u mojoj Amazon radnji ovdje. Uvijek želim da vam stvari budu lake.
Osjećat ćete se fantastično od ovog protokola, da vam kažem, i ne morate uzimati antibiotike da biste ga započeli. Počnite sada i gledajte kako vam zdravlje crijeva nestaje. Samo zapamtite da prestanete sa srebrom i alojem nakon 2 sedmice i nastavite s ostatkom. To će poboljšati zdravlje crijeva.
x, Lauryn
+ check out ove jednostavne načine da dodate više kolagena vašoj ishrani.
++ napravi moj Erewhon Pink Drink kod kuće.
ISLJEČITE SVOJ CREV:
