Predstavljamo vam veoma efikasnu i jednostavnu japansku dijetu.
Mnogi Japanci su potvrdili efikasnost ove dijete, a osmislio ju je Hitoshi Watanabe, koji studira preventivnu medicinu, uz pomoć supruge Sumiko, koja je po zanimanju farmaceut.
Osnova ove dijete je doručak koji se sastoji od banane i obične vode sobne temperature. Ovaj doručak čini “čuda” u tijelu i doprinosi gubitku težine bez obzira na to šta jedete ostatak dana.
Zašto je ova dijeta “čudo” i kako funkcioniše?
Banane poboljšavaju probavu i ubrzavaju metabolizam. Osim toga, sadrže vrstu škroba koja ima nizak glikemijski indeks i daje osjećaj sitosti i djelimično apsorbira ugljikohidrate. S druge strane, još nije utvrđeno zašto voda mora biti sobne temperature, ali postoji nekoliko teorija, a najčešća je – voda sobne temperature poboljšava probavu i smanjuje osjećaj gladi.
https://www.zenskimagazin.rs/storage/posts/rss/2024/Jul/253889/brza-japanska-dijeta-rss.jpg
