Do sada su mnoge žene naučile šta najviše šteti koži – sunce i cigarete.
Navike koje svakodnevno prakticiramo igraju ključnu ulogu u održavanju zdrave kože i općeg zdravlja. Na primjer, redovno čišćenje lica uklanja nečistoće, sprječava začepljenje pora i stvaranje akni. Takođe, hidratacija kože održava njenu prirodnu ravnotežu vlažnosti, čime se sprečava isušivanje i iritacija.
S druge strane, ishrana bogata antioksidansima, vitaminima i mineralima obezbeđuje koži neophodne nutrijente za obnovu i zaštitu od oksidativnog stresa. Redovna fizička aktivnost poboljšava cirkulaciju krvi, doprinosi boljoj ishrani kože i njenom zdravom izgledu. Usvajanje zdravih navika poput ovih ne samo da poboljšava izgled kože, već i podržava cjelokupno zdravlje tijela.
I dok se svakodnevno namažete kremom za sunčanje i pokušavate prestati pušiti (ako uopće pušite), stres polako ugrožava ljepotu naše kože. Koža ne treba da se njeguje samo izvana, jer to svi znamo – kremama, masažama, pilingima, maskama, već joj je potrebna i njega iznutra.
Zato biste trebali usvojiti ovih pet navika ako želite potpuno oživjeti svoju kožu…
https://www.zenskimagazin.rs/storage/posts/rss/2024/Jul/252958/navike-za-zdrav-zivot-i-zdravu-kozu-rss.jpg
