4 načina da kažete “zaboravljeni u prošlosti” i to mislite

Biti ljut na nekoga je normalno za većinu nas.

Komšija nas vrijeđa, šef nas kritikuje ili nas prijatelj izda, a mi se ljutimo. Iako je u ljudskoj prirodi da se uzrujava kada se prema njima loše postupa, ljutnja zapravo može naštetiti našem fizičkom i mentalnom zdravlju.

U povezanoj studiji, istraživači su otkrili da zadržavanje ljutnje može pojačati uznemirujuće misli, sniziti samopoštovanje i uzrokovati razbuktavanje negativnih emocija. Druga studija povezuje ljutnju s povećanim rizikom od srčanih bolesti i kronične boli. Uprkos ovim nedostacima, savladavanje ljutnje nije uvijek lako. Na sreću, stručnjaci predlažu sljedeće načine da se kaže “zaboravljen” i to misli.

Otkrijte ih u fotogaleriji.