Lijepo vrijeme vas poziva na izlazak i trčanje na otvorenom…
Trčanje, jedan od najpristupačnijih i najkorisnijih oblika vježbanja, može biti izuzetno zadovoljavajuće iskustvo, ali i izazovno ako nismo svjesni uobičajenih grešaka koje možemo napraviti. Od loše tehnike trčanja do nedovoljne pripreme ili pogrešne obuće, ove greške mogu utjecati na naše performanse, rezultate i, što je još važnije, naše zdravlje.
Danas istražujemo neke od najčešćih grešaka u trčanju i pružamo vam smjernice kako ih izbjeći. Spremite se da otkrijete kako svoj trening podići na viši nivo, postići bolje rezultate i uživati u trčanju bez nepotrebnih ozljeda ili problema.
Nije bitno da li ste početnik ili ozbiljan maratonac – povrede se mogu dogoditi svakome. Pa kako da trčiš, a da se ne povrediš?
Evo nekoliko savjeta…
https://www.zenskimagazin.rs/storage/posts/rss/2024/May/250047/greske-prilikom-trcanja-rss.jpg
