Da li mačke zaista ublažavaju stres?

Ako mačku držite kod kuće, sigurno znate kakve pozitivne efekte ona ima na vas.

Ali ako nikada niste imali mačku, vjerovatno ne znate niti vjerujete da one zapravo smanjuju stres. Dokazi iza ove činjenice su toliko uvjerljivi da ćete odmah poželjeti da udomite mačku.

Iako sama ideja da mačke smanjuju stres zvuči vrlo smiješno, studija iz 2009. godine pokazala je da ovi ljubimci smanjuju rizik od moždanih grčeva i srčanog udara.

Istraživači su pregledali podatke više od 4.000 ljudi u dobi od 30 do 75 godina u posljednjih 10 godina. Otprilike polovina ispitanika trenutno ima ili je držala mačke, dok druga polovina nikada nije držala mačku. Nakon analize podataka, istraživači su otkrili da ljudi koji drže mačke imaju 30% manje šanse da umru od moždanog ili srčanog udara od drugih. To je bilo tačno čak i kada su se uzeli u obzir faktori kao što su pušenje, dijabetes, zdravlje srca i nivo holesterola.

Profesor Adnan Qureshi, istraživač sa Univerziteta Minnesota, rekao je da su on i njegov tim bili iznenađeni podacima. “Logično objašnjenje je da držanje mačke smanjuje stres i anksioznost, a time i rizik od srčanih bolesti. Kućni ljubimci mogu smanjiti nivo hormona stresa u krvi.” Drugim riječima, samo maženjem mačke smanjujete stres i čak se štitite od dugotrajnih zdravstvenih problema.

Osim toga, prema terapeutkinji Chelsea Hudson, mačke ne samo da smiruju nervni sistem, već i podstiču osjećaj povezanosti. Ovo smanjuje stres jer se zbog intimnosti osjećate manje usamljeno. Hudson je također rekao da su mačke lojalna stvorenja koja nude bezuvjetnu ljubav i mogu smanjiti stres nudeći mjesto za bijeg i ljubav.

“Briga o mačkama daje ljudima osjećaj pripadnosti i pomaže im da izbjegnu svakodnevne probleme.”

Ako više volite pse, postoje istraživanja koja dokazuju da držanje psa može imati sličan učinak. Studija iz 2017. pokazala je da je posjedovanje psa povezano sa manjim rizikom od kardiovaskularnih bolesti. Istraživači su istakli da psi vjerovatno imaju takav učinak na nas jer nam pružaju društvenu podršku i motivaciju za fizičku aktivnost. Ovo ima dugoročne pozitivne efekte na zdravlje.

Držanje mačke ili psa može vam zaista produžiti život.