Reparenting sebe – kako biti na svojoj strani

Da li ste prema sebi onakvi kakvi biste bili prema djevojčici koja ste nekada bili?

Zamislite sebe sa deset godina. Ne verziju sebe koja danas funkcioniše, organizuje, planira i nosi odgovornosti, nego onu djevojčicu koja je željela sigurnost, pažnju i osjećaj da je dovoljno dobra takva kakva jeste. Sada sebi postavite jedno jednostavno, ali suštinsko pitanje: da li se prema sebi danas odnosite s istom pažnjom i nježnošću?

Većina žena će, ako su iskrene, priznati da ne. Prema sebi smo često zahtjevnije nego prema bilo kome drugom. Strožije u procjenama, brže u kritikama i sporije u razumijevanju. Upravo tu počinje priča o reparentingu – konceptu koji posljednjih godina sve više zauzima prostor u razgovorima o self-loveu, ali koji je, u svojoj suštini, mnogo dublji od bilo kakvog trenda.

Reparenting je način na koji učite biti na svojoj strani

U najjednostavnijem smislu, reparenting znači da sebi postajete ono što vam je možda nekada nedostajalo. Ne radi se o vraćanju u prošlost niti o traženju krivaca, radi se o preuzimanju odgovornosti za odnos koji danas imate prema sebi.

To znači da učite kako da se umirite umjesto da se kažnjavate, kako da sebi postavite granicu umjesto da se stalno prilagođavate i kako da prepoznate vlastite potrebe umjesto da ih potiskujete. Mnoge žene su naučile kako da budu oslonac drugima, ali nikada nisu naučile kako da budu oslonac sebi. Reparenting upravo tu pravi razliku, ne kroz velike promjene, nego kroz svakodnevne, tihe odluke da više ne budete protiv sebe.

Zašto unutrašnje dijete u vama danas traži više pažnje nego ikada

Nije slučajno što sve više žena govori o unutrašnjem djetetu i emocionalnom iscjeljenju. Dugo se snaga poistovjećivala sa izdržljivošću. Sa sposobnošću da se ide dalje bez obzira na umor, emocije ili unutrašnje konflikte. Generacije žena naučile su kako da funkcionišu, ali ne i kako da se osjećaju sigurno unutar sebe.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Michelle Harper (@the_conscious_counsellor_)

Zato danas, kada se pojave situacije koje izazivaju jače reakcije nego što očekujete, to često nema veze samo sa sadašnjim trenutkom. U pitanju su stari obrasci. Neizgovorene potrebe. Dijelovi vas koji su naučili da budu tihi kako bi bili prihvaćeni. Razumjeti to ne znači vraćati se unazad, znači konačno sebi dati ono što je izostalo.

Reparenting počinje u načinu na koji razgovarate sa sobom

Odnos prema sebi ne vidi se u trenucima kada je sve u redu. Vidi se u načinu na koji sebi govorite kada pogriješite, kada ste umorni ili kada stvari ne idu prema planu. U tim trenucima postaje jasno da li ste sebi podrška ili najstroži kritičar.

Da li sebi ostavljate prostor da budete nesavršeni ili od sebe očekujete konstantnu kontrolu i snagu? Da li sebi dozvoljavate odmor bez osjećaja krivice ili ga doživljavate kao slabost? To su suptilni, ali ključni pokazatelji odnosa koji imate prema sebi i upravo na tom mjestu reparenting počinje.

Pitanje koje mijenja perspektivu

Postoji jedno pitanje koje, kada mu zaista date prostor, može promijeniti način na koji gledate na sebe, a to je: Šta biste danas rekli djevojčici koja ste nekada bili? Većina žena zna odgovor gotovo instinktivno. Riječi bi bile nježnije. Ton bi bio mekši. Razumijevanje dublje.

Ne biste joj govorili da nije dovoljno dobra.
Ne biste joj zamjerali emocije.
Ne biste je tjerali da sve nosi sama.

I upravo tu dolazi do najvažnijeg uvida – zašto isti pristup ne primjenjujete prema sebi danas?Reparenting počinje u trenutku kada odlučite da unutrašnji dijalog više neće biti mjesto pritiska, nego prostor u kojem možete stati, udahnuti i ostati na svojoj strani. Jedan od najvećih izazova u ovom procesu jeste promjena percepcije. Mnoge žene i dalje vjeruju da će, ukoliko budu blaže prema sebi, izgubiti disciplinu, fokus ili kontrolu. Međutim, iskustvo pokazuje suprotno.

Osoba koja zna sebe umiriti ne reaguje impulsivno.
Osoba koja razumije svoje emocije ne zavisi od stalne potvrde izvana.
Osoba koja sebi pristupa s poštovanjem donosi stabilnije odluke.

Reparenting kao tiha promjena koja mijenja odnos prema sebi

Nježnost prema sebi ne umanjuje vašu snagu, ona je redefiniše. Reparenting nije proces koji ima jasan početak i kraj, niti trenutak u kojem sve odjednom postaje jednostavno. Promjena se dešava tiše, u načinu na koji se odnosite prema sebi onda kada vam je najteže. Primijetit ćete da se brže vraćate u ravnotežu, da rjeđe ulazite u spiralu samokritike i da imate više razumijevanja za vlastite reakcije.

I ono najvažnije – da više ne napuštate sebe kada vam je podrška najpotrebnija. U vremenu u kojem se self-love često svodi na rutine i estetiku, reparenting vraća fokus na suštinu, na način na koji govorite sebi, granice koje postavljate i odluke koje donosite kada Vas niko ne vidi. Jer odnos koji imate prema sebi oblikuje sve druge odnose u vašem životu.

Zato Vam možda ne treba još jedna savršena rutina, možda je dovoljno da sebi postavite jedno pitanje: Kako danas mogu biti na svojoj strani? – U tom pitanju često počinje sve.

Foto: Pinteres/Suzy MH