Zašto žene traže dublju povezanost

Ako vam se želja ne pali na komandu – niste pokvarene. Najnovija istraživanja pokazuju da je ženska seksualna želja često drugačije “programirana”. Naime, žene ne gube libido, njihova želja traži emociju i sigurnost. Stručnjaci objašnjavaju zašto je povezanost ključ dobrog seksa.

Primijetila sam da žene najviše klikaju na jednu temu: “Zašto mi se ne da?”, a skoro uvijek iza tog pitanja stoji mnogo sofisticiranija istina od puke biologije: želja kod žena često nije spontana, nego responsivna, jer se u većini slučajeva pojavi tokom bliskosti, dodira, sigurnosti, razgovora i atmosfere.

Taj način razumijevanja ženske seksualnosti snažno je oblikovala kanadska liječnica i istraživačica Rosemary Basson, čiji model ženske seksualne reakcije pomjera fokus sa “moram imati nagon unaprijed” na “mogu se zagrijati kada kontekst ima smisla”.

Drugim riječima: ako vam treba emocija da bi se pojavila želja, to nije kvar. To je vrlo često normalan odgovor.

Želja nije prekidač. Ona je odgovor.

Godinama smo učene da je prava želja spontana. Da se pojavi niotkud. Međutim, istraživanja kanadske psihijatrice i seksologinje Rosemary Basson pokazala su da kod mnogih žena želja nije početna iskra, nego rezultat emocionalne i fizičke stimulacije.

To znači: želja se često javlja nakon dodira, razgovora, sigurnosti i opuštenosti.

Emocija je predigra koju ne možete fejkati

Psihološka istraživanja sve češće potvrđuju ono što žene intuitivno znaju: stres i emocionalna distanca direktno utiču na seksualnu želju. Kad pričamo o dobrom seksu, previše često se misli na tehniku, a premalo na stanje nervnog sistema: koliko ste opuštene, viđene, sigurne i mentalno prisutne.

Istraživanja sve više povezuju žensko seksualno funkcionisanje s emocionalnim faktorima poput regulacije emocija i kvaliteta komunikacije u odnosu, koji utiču na uzbuđenje i zadovoljstvo. U praksi to znači: nekad je najseksi rečenica dana ona koja nema veze sa krevetom. “Vidim te.” “Hvala ti.” “Tu sam.”

Harvard Medical School u svojim savjetima za bolji seksualni život naglašava važnost smanjenja stresa, kvalitetnog sna i emocionalne povezanosti kao temelja zdravog libida.

Želja kod žena: spontana vs. responsivna

Postoji popularna zabluda da je prava želja ona koja se pojavi “niotkud”. Ali, savremeniji modeli objašnjavaju da se želja može javiti kao odgovor na stimuluse i doživljaj uzbuđenja, a ne nužno prije svega toga. U istraživanjima o responsive sexual desire (responsivnoj želji) naglašava se upravo taj obrazac: želja se može “upaliti” nakon što tijelo i mozak dobiju prave signale (dodir, erotski kontekst, emocionalnu bliskost, odsustvo pritiska).

Ovo je oslobađajuće iz dva razloga:

• skida krivicu (“sa mnom nešto nije u redu”), i
• vraća fokus na ono što radite prije sexa – u toku dana, u odnosu, u glavi.

Najpodcjenjeniji afrodizijak: odsustvo pritiska

Pritisak da “morate” (da budete raspoložene, da svršite, da bude spektakularno) je tihi ubica želje. Želja voli prostor, igru i mogućnost da kažete “ne” bez posljedica. Kad žena zna da je njeno “ne” sigurno, onda njeno “da” postaje iskrenije, a tijelo brže sarađuje.

Ako vam je libido “nestao”, prvo provjerite da li ste: neispavane, preopterećene, na autopilotu ili u fazi kad sve dajete drugima. Harvard Health u praktičnim savjetima o boljem seksualnom životu naglašava kombinaciju fizičkih i emocionalnih elemenata, te da promjene u navikama, stresu i odnosu često prave veliku razliku.

Slično tome, pregled o ženskom seksualnom blagostanju navodi da lifestyle intervencije poput kretanja, mindfulnessa i joge mogu pomoći seksualnom zadovoljstvu i doživljaju želje.

Ne, joga nije magija, ali tijelo koje se osjeća dobro u sebi lakše kaže “da” užitku.

Kako “uzgajati” želju bez forsiranja

• Dizajnirajte kontekst, ne trenutak

Želja se češće pali u ambijentu nego u “hajde sad”. Mikro-rituali su seksi: tuš, losion, čista posteljina, muzika, prigušeno svjetlo, miris koji vežete za užitak. To je signal mozgu: sada prelazimo u drugi režim.

•  Zamijenite pitanje “hoću li?” sa “šta mi treba da bih htjela?”

To je razlika između presude i radoznalosti. Bassonov model upravo tu radoznalost vraća u centar: motivacija i bliskost mogu prethoditi uzbuđenju, a želja se može pojaviti kasnije.

• Pričajte o seksu van kreveta

Mayo Clinic eksplicitno naglašava da razgovor o seksualnim potrebama može pojačati bliskost i seksualno ispunjenje, a najbolji moment za to je kad niste usred pokušaja.
Probajte ovako: “Voljela bih da istražimo šta meni prija, bez žurbe i bez cilja.”

Želja nije samo misao, to je istovremeno i senzacija. Dodir bez “obaveze” (masaža, grljenje, ljubljenje bez nastavka) često vraća sigurnost i spontanost.

• Dajte sebi pravo na responsivnu verziju seksualnosti

Ako se ne palite na komandu, ne brinite, niste hladne. Možda ste sofisticirane, a to znači da vi ne trebate više stimulusa, nego samo bolji smisao. Najseksipilnije što žena može imati nije savršeno tijelo ni stalna želja, nego prisutnost. Želja i emocija nisu dvije odvojene teme, one su isti sistem, samo različite riječi.