Detoks ne postoji, jetra radi posao

U novoj epizodi podcasta (Ne)poznato o ljudskom tijelu razgovaramo o temama koje se tiču gotovo svakoga – od novog sportskog trenda, preko transformacija tijela, do odnosa djece prema treningu. Gost je profesor tjelesnog odgoja i sporta, vlasnik trening centra i jedan od najistaknutijih promotora padela – Edin Šabanović.

Razgovor započinje padelom, sportom koji mnogi poistovjećuju s tenisom, ali koji, kako Šabanović objašnjava, nosi sasvim drugačiju dinamiku.

– Padel i tenis ljudi povezuju jer oba sporta igraju sa reketom, a totalno su različite stvari. Tenis je aristokratija, elegancija, dres kod. Padel je dinamičniji, brži, nekad izgleda kao preživljavanje u staklenoj kuti, kaže Šabanović, dodajući da igra zahtijeva brzo razmišljanje, procjenu kretanja loptice i stalne promjene pravca.

Padel nosi i rizike. Ljudi dolaze nespremni i potcjenjuju to kao aktivnost. Šabanović upozorava na neadekvatnu pripremu i zagrijavanje te učestalost igranja bez pauze – sve to vodi povredama, navodeći povrede skočnog zgloba, koljena, lakta i ramena kao česte kod rekreativaca.

Razgovor se potom širi na transformacije tijela. Šta zapravo znači kada neko kaže „želim transformaciju“?

– U 99 posto slučajeva to je vizualna transformacija. Unutra ništa, nije bitno, bitna je vanjština, ističe Šabanović, naglašavajući da zdravlje često nije u fokusu. Posebno problematičnim smatra brze rokove i nerealna obećanja: „Koliko mi kilograma garantuješ da ću izgubiti za mjesec?“

U podcastu se otvoreno govori i o mitovima poput detoksa i fat burnera.

-Detoks organizma radi jetra. Ako ona to ne radi, mi smo u ozbiljnom zdravstvenom problemu, ističe Šabanović, naglasio je Šabanović i dodao da jetra to ne radi, mi bismo ubrzo bili mrtvi.

Posebno emotivan dio emisije odnosi se na djecu i trening. Zašto roditelji žele da dijete trenira, ali da se ne oznoji?

– Činimo medvjeđe usluge. Čuvamo ih pod staklenim zvonom“, kaže Šabanović, upozoravajući na sve slabiju motoričku spremnost djece.

Za najmlađe je, naglašava, ključ svega je igra. Djeci ne trebaju čučnjevi i kalorije, djeci trebaju trčanje, bacanje, hvatanje, guranje i skakanje. U pubertetu opasniji je loš odnos prema tijelu nego loš trening, jer pubertet je jako osjetljiv period. Psihičke povrede mogu ostaviti trajni ožiljak.

Znaju li djeca da čučnu, kako izgleda grupni trening, zašto padel zauzima sve više srca, slušajte i gledajte ove nedjelje u 21 sat nawww.oslobodjenje.bate na platformamaYouTube,YouTube Audio,Apple Podcasts,Deezer,Spotify,Podcast Index,AmazonMusic,TuneIn + Alexa,Podcast Addict,Podchaser,PocketCasts,Listen NotesiPlayer FM.