Zadnji testovi koje ste radili pokazali su vam povišene nivoemasnoća u krvi?
Riječ je o hiperlipidemiji, odnosno povišenim masnoćama u krvi, poremećaju koji pogađa sve veći broj ljudi, najčešće zbog nezdravog načina života, loše ishrane i pušenja.
Osobe s hiperlipidemijom imaju povećan rizik od ateroskleroze, kao i drugih oboljenja kardiovaskularnog sistema. Zbog toga je važno što prije poduzeti sve potrebne korake kako ovo stanje ne bi preraslo u nešto ozbiljnije.
Osim promjene ishrane i životnih navika, mogu se koristiti i prirodni recepti za smanjenje masnoća u krvi.
Otkrivamo vam stari narodni lijek koji može pomoći u snižavanju masnoća i triglicerida. Sve što vam je potrebno su sušene smokve i kvalitetno jabukovo sirće.
Iako svježih smokava ima samo tokom kasnog ljeta, dobra vijest je da sušene možete nabaviti i konzumirati tokom cijele godine.
Pravilno osušene smokve imaju veći sadržaj antioksidansa i fenolnih spojeva, važnih za smanjenje masnoća, nego svježe.Ako imate vlastito stablo smokve, svakako osušite ove sočne i zdrave plodove kako biste ih imali tokom cijele godine.
Kada je riječ o jabukovom sirćetu, birajte kvalitetno, organsko ili domaće, jer takvo ima najizraženija ljekovita svojstva.
Dobrobiti smokava zakardiovaskularni sistem
Smokve su bogate vitaminima A, B i K te mineralima poput magnezija, mangana, bakra, kalija, fosfora i cinka.I svježe i sušene odličan su izvor važnog minerala željeza.
Osim što snižavaju masnoće, zahvaljujući obilju dijetalnih vlakana, smokve djeluju kao prirodni laksativ, što znači da ublažavaju zatvor i potiču probavu.
Jedna sušena smokva sadrži čak 129 mg kalija i samo 2 mg natrija, što je dobra vijest za one koji konzumiraju više soli.Višak soli dovodi do neravnoteže između natrija i kalija, što može biti okidač za hipertenziju ili visoki krvni pritisak.Sušene smokve vraćaju ova dva minerala u ravnotežu te pomažu snižavanju krvnog pritiska, čime doprinose zdravlju krvnih sudova i srca.
Sušene smokve bogate su snažnim antioksidansima koji suzbijaju djelovanje slobodnih radikala. Slobodni radikali mogu dovesti do oštećenja krvnih sudova i ugroziti zdravlje srca.
Važno je napomenuti da smokve ne sadrže masnoće.
Jabukovo sirće, tradicionalni prirodni lijek za višak masnoća
Jabukovo sirće je jedan od najpoznatijih prirodnih lijekova u narodnoj medicini. Još od vremena Hipokrata koristi se kao pomoć u tretiranju raznih oboljenja, od pretilosti i dijabetesa do kardiovakularnih bolesti.
Budući da ima učinak snižavanja masnoća u krvi, što su pokazale i studije, cijenjeno je i kao prirodni lijek za hiperlipidemiju.
Istraživanje je pokazalo da su se kod osoba koje su tokom osam sedmica svakodnevno konzumirale jabukovo sirće smanjile nivo lošeg holesterola. Svakodnevnom konzumacijom 15 ml jabukovog sirćeta, odnosno 750 mg sirćetne kiseline, smanjeni su i simptomi drugih stanja poput pretilosti i hipertenzije.
Konzumacija organskog jabukovog sirćeta doprinosi i snižavanju krvnog pritiska te zdravom gubitku tjelesne težine.
Za terapeutska svojstva jabukovog sirćeta najzaslužnija je sirćetna kiselina, kao i fenolni spojevi poput hlorogenske, galne i kafeinske kiseline, koji poboljšavaju metabolizam lipida.
Hlorogenska kiselina je antioksidans koji sprječava oksidaciju čestica holesterola te na taj način smanjuje rizik od kardiovaskularnih oboljenja.
Recept za sušene smokve u sirćetu
Večer ranije odvojite tri sušene smokve i dobro ih izbockajte čačkalicom.Stavite ih u teglu u koju ste ulili 2 decilitra jabukovog sirćeta, najbolje domaćeg.
Ostavite da odstoje preko noći, a sutradan ih konzumirajte.
Svake večeri pripremite nove tri smokve i ujutro ih pojedite. Možete koristiti sirće u kojem su smokve bile namočene dan ranije.
Sljedeće sedmice upotrijebite novo sirće. Smokve iz sirćeta konzumirajte svakodnevno tokom 14 dana, koliko traje ova prirodna terapija.
Datum i vrijeme objave: 19.02.2026 – 11:48 sati
