Saosećanje je ključna osobina za dobro mentalno zdravlje i skladan život. Predstavlja sposobnost emocionalnog razumijevanja tuđeg mentalnog stanja, odnosno „stavljanje u tuđu kožu“ i osjećaja kroz šta druga osoba prolazi, reagujući na tuđi bol toplinom i brigom.
Zato u “običnom” govoru kažemo saosećanje želja da se ublaže tuđi bol i patnja!
Bez sposobnosti empatije, nismo potpuno zrele osobe, nesposobne da se istinski povežemo s drugima. Empatija, simpatija, razumijevanje i osjećaj su sinonimi za saosećanje, iako se empatija može posmatrati kao dve strane istog novčića.
Nema punog života bez saosećanja, jer nam ono daje kvalitet čovečanstva!
WITH psihološki Sa aspekta, vjeruje se da što više razumijemo i prihvatamo druge ljude, to jasnije razumijemo i prihvaćamo sebe.
Ljudi koji su dovoljno jaki u psihološkom smislu, imaju hrabrosti da saosećaju, ne osuđuju, ne omalovažavaju, razumeju, zaista čuju tuđu priču i u sebi pronađu sličnost sa njom.
Međutim, može se dogoditi da nas saosjećanje postavi”trap“.
Zamka sažaljenja zaustavlja žene na putuin!
Mnogi su definisali zamku saosećanja kao zamku u koju upadaju samo žene, uglavnom one koje veruju da postoje da bi uvek bile tu za druge i veruju da moraju da pruže nežnost i saosećanje svima u svakom trenutku.
Zato je, kao dio razvijanja asertivnog stava, važno uvijek prepoznati kada i kako zamka saosećanja utiče na vas.
Danas mnoge žene i dalje teže pomoćnim profesijama (socijalni rad, podučavanje, njegovateljice, kućne usluge), gdje nastavljaju svoju ulogu njegovateljice. Međutim, problem nastaje kada žene postanu frustrirane i zbunjene dok pokušavaju da u to uklope svoje individualne preferencije. Naime, rastrzani su između direktnog izražavanja i pružanja podrške drugima.
Zamka saosećanja znači da se žena prvenstveno izražava zadovoljavanjem tuđih potreba; ovo često sprečava žene da budu asertivne.
Izlazak iz ove zamke ne znači da morate ignorirati osjećaje drugih ljudi. Zapravo, to znači da poštuješ svoja osećanja i da se prema njima odnosite sa istom pažnjom koju dajete drugima.
Šest načina na koje možete upasti u zamku saosećanja
1. Žena može sebe doživljavati kao zaštitnicu, kao majku koja se boji da se zauzme za sebe, iz straha da će njena djeca patiti.
2. Žena koja nije u vezi može odustati od karijere da bi se brinula o starijim ili bolesnim roditeljima.
3. Žena može oklevati da napusti nezadovoljavajući posao iz straha da će to naškoditi njenim klijentima u kratkom roku, iako će joj dugoročno koristiti.
4. Kada niko drugi nije zabrinut zbog problema, žena se može osjećati dobro što je ona ta koja ima posebno razumijevanje ili saosećanje.
5. Kada dođe do krize, žena može napustiti kreativni projekat kako bi se u potpunosti posvetila toj krizi; ona se oseća nezamenljivom.
6. Žena ne smije ništa poduzeti iako je žrtva početne faze nasilja u porodici.
Kako različiti tipovi ličnosti reaguju kada se nađu u zamci saosećanja?
Pasivni tip ličnosti
Zlostavljana supruga kaže da bi njen muž prema njoj postupao bolje da je bolja žena. Vjeruje da je samo pod velikim pritiskom i da će se situacija kad-tad popraviti. Uvek ćuti i veruje da je beskorisna. Ona stalno pokušava da mu ugodi.
Indirektno agresivan tip ličnosti
Takva žena stalno mašta o napuštanju agresivnog muža, ali to nikada ne čini. Ona se sve više povlači u sebe, odbija seksualne odnose i, uhvaćena u zamku saosećanja, pokušava da reši emotivne probleme svog muža.
Agresivan tip ličnosti
Iako ljuta, žena nema snagu volje ni sredstva da se izbori sa situacijom. Osjeća se poraženim i bezvrijednim, ali ne može izraziti svoja osjećanja. Umjesto toga, ona također pokušava da ga uvrijedi i svađaju se svaki dan.
Asertivni tip ličnosti
Žena shvata da je njihov odnos destruktivan i da se nešto mora promeniti. Obraća se drugima za pomoć jer želi da zadovolji potrebe svog muža, ali i da brine o svojim potrebama. Kada se osjeti dovoljno snažnom, o svom nezadovoljstvu razgovara sa suprugom, navodeći da neće tolerisati njegovo maltretiranje.
Zapamtite, biti asertivan znači donositi odluke u svom najboljem interesu. Ali budite sigurni da suosjećate s ljudima oko sebe, jer je to tako plemenito.
Možda su novogodišnji praznici pravo vrijeme da razmislimo o tome i postupimo u tom duhu, uz razumijevanje onih oko nas.
Erica Jong: Pokaži mi ženu bez krivice i pokazaću ti muškarca.
