Reč “humor” je latinska reč povezana sa srednjovekovnom teorijom o četiri telesne tečnosti (humor) koji određuju zdravlje i temperament osobe.
Humor je prije svega stanje duha i umjetnost življenja. Kroz humor možemo rješavati konflikte, pronalaziti kreativna rješenja, živjeti optimistično i radosno gledati na stvari iz drugog ugla, boriti se protiv negativnih emocija i intelektualno napredovati.
Možemo koristiti humor da izrazimo ljubav, privrženost i brigu i da pokažemo svoju duhovitost.
Međutim, humor takođe može biti smrtonosan kada se koristi kao oružje za gađanje slabih tačaka druge osobe.
Žene i humor
Žene su često žrtve takvog humora, meta neukusnih šala: “Jeste li čuli onaj vic o sujeti…?” A mi im se smijemo, jer se to od nas očekuje.
Što se tiče izražavanja duhovitosti, to jednostavno nije bio dio uloge koja je dodijeljena ženi. Poput ljutnje, humor nije mogla slobodno da izrazi nijedna žena koja je htela da ostane dama – morala je da bude pasivna, suzdržana, stidljiva i tiha, da je ne bi čula, a pogotovo da se ne smeje!
Žene teško mogu vjerovati humoru, čak i svom, jer se često koristi protiv njih.
Izrazite svoj humor
Da biste asertivno izrazili svoj smisao za humor, prvo morate usvojiti stav da je sasvim u redu da ga izrazite.
Kada žene počnu da se izražavaju asertivno (stav, mišljenje i osećanja) i otvoreno, više ne moraju da se smeju neslanim šalama. Slobodni su da koriste svoj smisao za humor i odbijaju da budu pasivne žrtve njegovog zlostavljanja.
Aktivno izražavanje smisla za humor uključuje reći drugima kada vidite nešto smiješno, sve dok niste previše strogi prema sebi ili nekom drugom.
Ljekoviti humor
● “Smijeh je najbolji lijek”, djeluje ljekovito!
Smatra se korisnim za organizam.
Smanjuje napetost kada nijedna druga strategija ne radi.
Može ublažiti čak i najoštriji sukob, premostiti nepremostivu prepreku, umiriti povrijeđena osjećanja i promovirati osjećaj blagostanja.
● Suština humora je smeh i zabava koju humor izaziva.
● Naš najbolji saveznik u borbi protiv svakodnevnih problema je naša sposobnost da se smejemo.
Sarkastičan humor
Za asertivnu upotrebu humora potrebna je praksa.
Prije svega, trebate znati da postoji velika razlika između njegove upotrebe i zloupotrebe.
Sarkazam je oblik humora koji može biti vrlo grub i najbolje ga je prepustiti vještim komičarima.
Ako ste bili meta sarkazma, vjerovatno ste osjetili ljutnju i neprijateljstvo prerušeno u humor!
Primjer:
Ako debelom prijatelju koji pokušava da smrša kažete: „Slobodno jedi tortu – danas izgledaš malo manje debeo nego juče“, onda koristimo humor kao sredstvo vređanja i napada!
Psihološki savjet:
Ne biste trebali koristiti sarkazam i sarkastične šale da biste izrazili bijes! Mnogo je bolje to izraziti asertivno, direktno i iskreno.
Dosadno
Zadirkivanje je još jedan oblik humora koji uključuje zbijanje šala na tuđi račun.
Zadirkivanje obično dijeli i udaljava ljude jedne od drugih, a kada dođe do krajnosti, može se pretvoriti u neku vrstu napada. Tada je to izraz agresije, a ne naklonosti.
Psihološki, ponekad suptilna i dobronamjerna zadirkivanja mogu pomoći u prevladavanju anksioznosti.
● Razmislite da li zadirkujete nekoga i kako to radite. Da li je to dobrodušno zadirkivanje ili agresivno, izaziva podjele?
● Kako ste se osjećali kada su vas pretjerano zadirkivali (svi smo to prošli ponekad, neko više, neko manje)?
Zato je važno pokušati biti svjesni načina na koji zadirkujemo druge. Nemojte koristiti zadirkivanje kao pokriće za agresivne napade. Zadirkujte ljude samo sporadično i sa dobrim namjerama.
Umjesto zaključka
Smisao za humor je glavni pokazatelj inteligencije i pogleda na život.
Naučiti se smijati znači naučiti živjeti! Jer zdrav smeh je kombinacija duhovnog i fizičkog zdravlja, mentalne i fizičke vitalnosti.
Da biste živjeli bolje, ne treba vam novo lice, novo tijelo, niti dobitak na lutriji… Dovoljna je jedna dnevna doza zdravog smijeha iz duše!
