8 najčešćih grešaka koje žene starije od 40 godina prave prilikom vježbanja

Kako starimo, sve više čujemo od stručnjaka koji nas pozivaju da vježbamo kako bismo ostali u formi i ne gubili mišićno tkivo.

Pogotovo nakon 40. godine, vježbanje je imperativ za nas žene ako želimo zadržati mladost i gipkost. Međutim, fizičke vježbe se moraju izvoditi što je moguće redovnije kako bi imali najbolje rezultate i koristi za naše tijelo.

“Postoje mnoge uobičajene greške koje žene prave na svom putu u svijet fitnesa, posebno nakon 40. godine.” To su greške koje vas koštaju ne samo fizičke štete, već i smanjuju koristi od prakse“, objašnjava Sidda Akshar, međunarodno priznati učitelj joge i predsjednik Svjetske organizacije za jogu.

Osam najčešćih grešaka koje žene starije od 40 godina prave tokom vježbanja otkrivamo u galeriji. Svakako napravite neke od njih!