Dišite punim plućima i unutar svog doma

U Bosni i Hercegovini, nažalost, vrlo često se suočavamo sa problemom zagađenog zraka. Tada najčešće biramo bijeg od toksina: odlazak na planinu po svjež zrak ili ostajanje u toplini svog doma. Međutim, kako do čistijeg zraka i u zatvorenom prostoru? Dišite punim plućima u svakoj svojoj prostoriji u domu, a mi vam donosimo nekoliko savjeta i kako.

Zimi je naš dom prostor u kojem provodimo većinu svog slobodnog vremena. Tokom sezone grijanja posebno je važno da zrak koji udišemo bude svjež, kako bismo se osjećali poletno, a ne umorno i iscrpljeno. Saznajte kako stvoriti zdravu atmosferu u svom domu.

Osjetite svjež zrak i dišite punim plućima i u zatvorenom prostoru

Biljke kao zeleni čuvari svježine

Odavno je poznato da biljke  doprinose ugodnoj atmosferi u našem domu i poboljšavaju osjećaj svježine. Međutim, koje biljke birati za unutrašnji prostor?

Fokusirajte se na biljke poput spatifiluma, koji može pomoći u smanjenju vlage i nekih spora plijesni, te sanseverije, poznate po tome što tokom noći lagano proizvodi kisik i dodatno osvježava prostor. Osim što uljepšavaju dom, ove biljke stvaraju osjećaj ugodnog i zdravijeg okruženja.

OksanaRadchenko/GettyImagesPlus

Inna Luzan/GettyImagesPlus

Provjetravanje

Tehnika provjetravanja je jako važna. Otvorite širom (ne na “kip”) prozore 5-10 minuta i osvježite prostor svog doma. Ovu tehniku možete primijeniti nekoliko puta dnevno, naravno ukoliko vanjski zrak nije zagađen ili maglovit.

Ake Ngiamsanguan/GettyImagesPlus

Napravite svoje prirodne osvježivače prostora

Osvježivači prostora u spreju ili mirisne svijeće vrlo često sadrže hemikalije koje nisu baš povoljne za naše disajne puteve. Srećom, prirodni osvježivač možete napraviti vrlo lako.

Jedan od prijedloga: u posudi sa vodom stavite koru limuna, grančicu bora i malo vanilije i pustite da vrije na laganoj vatri. Na ovaj način ste napravili svoj osvježivač prostora, a dom će vam poprimiti mirise prirode i svježine.

Diana Cerimovic/GettyImagesPlus

Ovlaživač zraka

Suh zrak u prostorijama je nešto sa čim se svi suočavamo tokom grijanja. Suh zrak nije pogodan za naše zdravlje: isušuje sluznicu, te smo na taj način podložniji pehladama. U ovakvim situacijama je idealno imati ovlaživač zraka. Međutim, ukoliko nemate, poslužit će i lijepa keramička posuda sa vodom na vašem radijatoru. U posudu možete dodati i kap eteričnog ulja eukaliptusa za dodatni osjećaj svježine.

Liudmila Chernetska/GettyImagesPlus

Birajte prirodne materijale

Tekstil u domu često doprinosi nakupljanju prašine. Zato je važno a obratimo pažnju i na materijale koje koristimo pri uređivanju prostora. Prirodni materijali, poput lana i pamuka, se lakše održavaju i oni su idealan izbor za zavjese, jastuke i druge kućne dodatke.

Marina Fedorova/GettyImagesPlus

Brinite o svom prostoru i dišite punim plućima

Kvaliteta zraka u domu važan je dio brige o vlastitom zdravlju.

Uz male, ali značajne promjene – poput redovnog provjetravanja, sobnih biljaka i prirodnih materijala, možete doprinijeti da prostor u kojem svakodnevno boravite bude ugodan i svjež. Tako vaš dom zaista postaje mjesto u kojem možete disati punim plućima.

Briga o zdravlju je neophodna svakom čovjeku, a čak i male promjene mogu uveliko uticati da se osjećamo bolje. Zato sa svojim promjenama na bolje počnite već danas i pretvorite svoj dom u oazu svježine.