Čini se da svakih nekoliko mjeseci na društvenim mrežama osvane neki novi fitness trend, a jedan od najaktualnijih jesu vibracijske platforme. Iako izgledaju jednostavno, obećavaju iznenađujuće širok spektar benefita. Od aktivacije dubinskih mišića i poboljšanja držanja do poticanja cirkulacije i ubrzanog oporavka nakon treninga, brzo su osvojile fitness entuzijaste diljem svijeta.
No imaju li smisla? Jesu li dobar dodatak vašoj fitness rutini ili tek prolazan online trend?
Što su vibracijske platforme
Ovi fitness uređaji koriste brze, kontrolirane vibracije kako bi potaknule refleksne mišićne kontrakcije i aktivirale veći broj mišića nego klasičnim vježbanjem.
