Sa naglim padom temperatura širom zemlje, mnogi traže načine kako da svoj dom održe toplim, a da pritom ne opterete kućni budžet. Efikasno grijanje ključno je ne samo za udobnost, već i za očuvanje zdravlja tokom zimskih mjeseci. Postoji niz praktičnih koraka koje svako može poduzeti kako bi smanjio račune i osigurao toplinu.
Koji je najbolji način za grijanje doma te očuvanje zdravlja i sigurnosti tokom hladnog vremena?
Zdravlje na prvom mjestu
Održavanje topline tokom zime može pomoći u prevenciji prehlada, gripe i ozbiljnijih zdravstvenih problema poput srčanog udara, moždanog udara, upale pluća i depresije. Stručnjaci iz Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo ističu da su starije osobe, djeca mlađa od pet godina, trudnice i osobe s hroničnim bolestima najugroženije skupine.
Slojevito oblačenje, uključujući debele čarape i rukavice, pomaže u očuvanju tjelesne topline, posebno ako mirujete. Porodica, prijatelji i komšije mogu odigrati važnu ulogu tako što će provjeriti imaju li ranjivije osobe dovoljno hrane i lijekova te osigurati da su im prilazi očišćeni od snijega i leda.
Mnoge lokalne zajednice i udruženja organiziraju „tople prostore“ u bibliotekama i drugim javnim objektima, gdje se građani mogu besplatno ugrijati.
Efikasno grijanje doma
Provjerite postoje li brza i jednostavna rješenja kojima možete spriječiti rasipanje topline i energije.
To može uključivati zatvaranje radijatora u prostorijama koje ne koristite, gašenje svjetala kada nisu potrebna i isključivanje električnih uređaja iz stanja pripravnosti (standby).
Tokom dana držite zavjese otvorenima kako bi sunčeva svjetlost grijala prostor, a zatvorite ih čim padne mrak. Smanjite gubitak topline korištenjem zaštita od propuha kako biste blokirali otvore ispod vrata ili oko prozora. Praznine možete popuniti samoljepljivim brtvenim trakama od pjene, metala ili plastike.
Možete prekriti i vanjske bravarije te postaviti zaštitnu četku na otvor za poštu. Ako imate neiskorišteni dimnjak, možete ga zatvoriti posebnim umetkom ili ga privremeno blokirati vrećom ispunjenom zgužvanim papirom.
Mišljenja stručnjaka za grijanje podijeljena
Stručnjaci za energetsku efikasnost napominju da se unutrašnja vrata ne bi trebala brtviti kako bi se omogućila pravilna cirkulacija zraka kroz prostor. Tepisi mogu prekriti pukotine između dasaka na podu i učiniti hladne podove toplijima.
Mišljenja stručnjaka podijeljena su oko toga je li efikasnije držati grijanje stalno upaljenim na nižoj temperaturi ili ga paliti i gasiti po potrebi. Generalno, korištenje termostata za održavanje sobne temperature između 18°C i 21°C idealno je za većinu. Međutim, smanjenje temperature za samo jedan stepen može donijeti uštedu, kao i isključivanje radijatora u praznim sobama.
Starijim osobama i onima čije zdravstveno stanje ograničava kretanje ne preporučuje se dopustiti da temperatura u prostorijama koje redovno koriste padne ispod 18°C.
Ako boravite duže vrijeme u jednoj prostoriji, razmislite o korištenju prijenosne električne grijalice umjesto uključivanja centralnog grijanja. Grijalicu uvijek uključite direktno u utičnicu, postavite je na ravnu površinu i držite najmanje jedan metar udaljenu od zapaljivih predmeta poput zavjesa ili namještaja.
Pravilna prehrana i kućanske navike
Stručnjaci naglašavaju važnost pravilne prehrane i hidratacije tokom hladnog vremena. Preporučuje se barem jedan topli obrok dnevno, poput supe ili variva, te redovno ispijanje toplih napitaka, piše BBC.
Ne punite kuhalo za vodu do vrha; zagrijte samo onoliko koliko vam je potrebno. Kuhanje većih količina hrane i zamrzavanje pojedinačnih porcija takođe može uštedjeti novac. Mikrotalasne pećnice i friteze na vrući zrak često su jeftinije za korištenje od plinskih ili električnih pećnica.
Perilicu posuđa pokrećite samo kada je puna i odaberite eko-program ako je dostupan. Ako vaš dobavljač električne energije nudi jeftiniju tarifu u određenom dijelu dana, pokušajte koristiti mašinu za veš i druge velike uređaje u tom periodu. Perite odjeću na 30°C umjesto na 40°C.
Ograničite vrijeme tuširanja na četiri minute. Možete koristiti mjerač vremena ili napraviti listu pjesama koja traje četiri minute.
Potražite pomoć s računima za grijanje
Ako se suočavate s finansijskim poteškoćama, obratite se svom dobavljaču energije. Oni mogu ponuditi pristupačne planove otplate ili odgodu plaćanja.
Jedinice lokalne samouprave i centri za socijalni rad također mogu pružiti pomoć pri podmirivanju troškova stanovanja kroz različite programe socijalne pomoći. Raspitajte se o dostupnim mjerama podrške za ugrožena domaćinstva u vašem gradu ili općini.
Primjenom ovih jednostavnih savjeta moguće je značajno smanjiti troškove grijanja bez ugrožavanja udobnosti i zdravlja. Ključ je u pametnom planiranju i efikasnom korištenju resursa koje imate na raspolaganju, piše Net.hr.
Datum i vrijeme objave: 22.11.2025 – 12:00 sati
