Svi znamo da je Lauryn opsjednuta rezultatima koje možete dobiti od masaže. I svi smo.
Bilo da se opuštate sa našim masažer za licestimulisanje rasta kose sa a masaža vlasišta uljem ruzmarinaili koristite konturiranje + detoksikaciju Le Spoonvidjet ćete prednosti.
Da li ste znali da postoje dokazi o tome terapija masaže koja datira još od 3.000 p.n.e? Dakle, masaža je sveti gral zdravlja i ljepote I postoji već bukvalno milenijumima.
Postoji razlog zašto je terapija masažom izdržala test vremena. Redovna masaža ima mnogo prednosti.
Ovdje u The Skinny Confidential, ako ćemo nešto učiniti, maksimalno ćemo maksimalno iskoristiti prednosti koje imamo od toga. Pojačavamo našu masažu lica sa ulje za odmagljivanje i pojačavamo našu masažu tijela uljem.
Korištenje ulja uz masažu može poboljšati vaše iskustvo i pružiti još više koristi od vaše osnovne masaže. Zato danas dijelimo sve što trebate znati o prednostima uljnih masaža.
7 prednosti masaže tijela uljem
Pojačana cirkulacija
Kada vršite pritisak na kožu milovanjem i kružnim pokretima koji se koriste u masaži, zapravo možete pomoći da se protok krvi pomakne kroz zagušena područja, dopuštajući novoj krvi sa svježim kisikom da uđe.
Trebate dokaz? Ovo studija 2020 otkrili su da petominutna ručna masaža nogu poboljšava cirkulaciju kako u samoj nozi, tako iu okolnim područjima.
Bolja cirkulacija poboljšava cjelokupno zdravlje tkivadajući vam:
+ brže vrijeme oporavka od ozljeda
+ manje bolova nakon tvoj omiljeni trening
+ bolja funkcija organa
+ prilično prirodno rumenilo na vašoj koži!
VRUĆI SAVJET: Želite li još više pojačati svoju cirkulaciju? The BUTTER BRUSH je savršen alat za vas. Osim toga, također eksfolira vašu kožu i pomaže u limfnoj drenaži.
Bolje zdravlje kože
Ulja koja se koriste u masaži su obično super hranljiva za kožu. Ulja za masažu su obično mješavina osnovnih i eteričnih ulja. Ova osnovna ulja (često kokosovo, jojobino ili maslinovo ulje) su bogata masnim kiselinama, vitaminima i antioksidansima koji hidratiziraju, štite i pomlađuju kožu.
Redovna masaža uljima može smanjiti pojavu ožiljaka, poboljšati zdravlje i elastičnost kože te pružiti prirodan sjaj. To je zbog masažnih poteza i ulja koji rade kao tim na nježnom pilingu mrtvih stanica kože.
Kada miješate osnovna ulja s drugim uljima, možete prilagoditi svoje ulje za masažu svojim potrebama. Tražite protuupalna svojstva? Ulje eukaliptusa je tako dobro u smanjenju upale. Trebate malo ublažavanja bolova? Ulje arnike poznat je po smanjenju bolova i otoka u zglobovima.
Pain Relief
Kao što je spomenuto, ulje koje koristite može spasiti dan kada je u pitanju ublažavanje bolova. Ali, nisu samo svojstva arnike, paprene metvice ili ulja eukaliptusa koja ublažavaju bolove ono što čini masažu tako sjajnom.
Kada masirate mišiće, vidjet ćete da se vaši mišići lakše opuštaju, smanjujući bol. Osim toga, vaša masaža također povećava protok krvi u to područje, što pomaže bržem ozdravljenju.
Bilo da vas bole mišići od luda seansa u teretaniosjećali ste se pod lošim vremenom ili vas je vaša nespretnost nadvladala (ups!)—masaža uljem može vam pomoći da se osjećate bolje.
Koncentrisano opuštanje
Ponekad može biti teško doći do pravog opuštanja. Kao, ZAISTA teško. Lako je preopteretiti se toliko da kada konačno imate slobodnog vremena, sve što želite je da posegnete za telefonom i skrolujete dalje.
Ali, hoće li se zbog toga zaista osjećati bolje?
Slobodno vrijeme morate provesti radeći nešto što će vas napuniti, a masaža je odlično mjesto za početak.
Kada dobijete masažu (ili je napravite sebi), morate spustiti telefon i koncentrirati se na to kako se osjećate. Ovo vam daje vremena da se ponovo povežete sa svojim tijelom nakon go-go-go dana.
Osim toga, osjeća se prokleto dobro.
Poboljšana fleksibilnost
Ako se borite sa fleksibilnošću i pokretljivošću ILI želite da budete što savitljiviji, masaža vam može pomoći.
Nadalje, masaža s uljima olakšava napetost mišića i opušta zategnute tetive i ligamente, dajući vam dodatnu fleksibilnost da se presavijete u bilo koji položaj koji želite. Check out ovaj blog post na istezanje fascije ako se bavite ovim.
Osim toga, povećani opseg pokreta također vam pomaže u zaštiti od ozljeda, poboljšava vaše fizičke performanse i smanjuje bol koji možda osjećate u zglobovima.
Detoksikacija
Uz bolji protok krvi, uljna masaža može stimulirati vaš limfni sistem. Ako ste već neko vrijeme na blogu, znate da je Lauryn opsjednuta masaža limfne drenaže. I to sa dobrim razlogom.
Limfni sistem je odgovoran za uklanjanje otpada i toksina iz vašeg tjelesnog tkiva. Stimulacija pomaže u dreniranju limfnih čvorova, što pospješuje prirodni proces detoksikacije vašeg tijela.
Podrška mentalnom zdravlju
Masaža uljem je očigledno korisna za vas fizički, ali šta je sa psihičkim?
Masaža uljem koristi njegujući dodir, koji može pružiti osjećaj sigurnosti koji vam omogućava da se oslobodite nagomilanih emocija i napetosti. Ovo može biti posebno terapeutsko za ljude koji se bore s depresijom ili anksioznošću.
Osim toga, ljudski dodir uzrokuje oslobađanje hormona oksitocina, ili hormona sreće, smanjujući stres i anksioznost. Osim toga, ljudski kontakt također može smanjiti broj otkucaja srca i krvni tlak, smanjujući fizičke simptome anksioznosti koji mogu otežati njeno savladavanje.
Vrste ulja za masažu tijela
Ulje za tijelo Skin And Senses Shine
Ovo nemasno ulje za tijelo će zadržati vlagu bez začepljenja vaših pora. Ovo vam pomaže da zadržite esencijalnu vlagu, a da ne pridonosite pojavljivanju blještava ili mrlja na koži.
Ova mješavina je napravljena od moćnih organskih ulja, a vitamin E može ojačati ćelije kože u isto vrijeme dok vlaži kožu i povećava njenu elastičnost. Snažni antioksidansi sadržani u vitaminu E mogu pomoći u smanjenju pojave finih linija, bora i ožiljaka.
Napravljen je od najfinijih prirodnih sastojaka, bez ftalata i okrutnosti.
ELEMIS Frangipani Monoi ulje za tijelo
Ovo ultra-hidratantno ulje za tijelo dolazi iz koraljnih obala polinezijskih ostrva. Sadrži mješavinu ulja Frangipanija, Monoia i kokosa koja njeguju vašu kožu, ostavljajući izgled i osjećaj kao beba.
Frangipani je poznat po svojim podmlađujućim svojstvima, kao i po mirisu. Monoi takođe ima predivan cvetni miris, kao i hidratantna svojstva. Kokosovo ulje djeluje kao emolijens, ostavljajući gladak, nemasni finiš.
Nerafinirano organsko djevičansko kokosovo ulje
Ako niste čuli, kokosovo ulje je nezaobilazan kozmetički proizvod za kožu. Ima a TON koristi za kožu. Ima prirodna svojstva hidratacije i dubinskog kondicioniranja, što ga čini idealnim osnovnim uljem za vašu masažu.
Prednosti masaže tijela uljem su vrijedne vašeg vremena.
Ako niste probali masažu tijela uljem, šta čekate? To može učiniti mnogo dobrih stvari za vas. Osim toga, zaslužujete brigu o sebi, uvijek.
Trebate više opcija za samonjegu? Želite li DIY tretman za detoksikaciju i hidrataciju? Pokušajte a detox oblog za tijelo. Super ih je lako napraviti kod kuće.
Ili, ako je spa centar više vaš stil, razmislite o prednostima odlaska na profesionalnu masažu. Možete dobiti jedan za opuštanje, duboko tkivo, limfnu drenažu i tone drugih vrsta.
A ako tražite alate koji vam pomažu u detoksikaciji, oblikovanju i sjaju, ne tražite dalje. TSC vas pokriva. Provjerite ih:
Masažer za lice: Skulpt, ton i dlijeto
Ice Roller: Contour, Tighten, Depuff
Mint Roller: Contour, Zategnite, Depuff – u pokretu.
Body Kit: Piling i stimulacija četkom za puter, zatim detoksikacija nakon tuširanja i oblikovanje pomoću Le Spoon.
Depuffing Oil: Savršena dopuna svemu navedenom.
x, Tim Skinny Confidential
+ Savjeti za najbolju brazilsku masažu limfne drenaže ovdje.
++ Kako koristiti a masažer vlasišta za najbolju kosu u životu.
ZASIJAJTE:
