Na početku vašeg “putovanja” mršavljenja, kilogrami se tope poput sladoleda u vrućem ljetnom danu… Ali kako se približavate konačnom cilju, nije neobično da jednostavno zaustavite proces mršavljenja…
Kada vaga sedmicama pokazuje istu težinu iako ste na početku uspješno smršali, to može biti frustrirajuće. Međutim, ovo je uobičajena situacija koja se često dešava tokom procesa mršavljenja. Ovaj fenomen je poznat kao plato (ili stagnacija) u gubitku težine.
Razumijevanje razloga iza ovog fenomena i primjena različitih strategija mogu vam pomoći da prevladate ovu prepreku. Važno je ostati motiviran, fleksibilan u pristupu i fokusiran na dugoročne ciljeve. Ako i dalje imate problema sa gubitkom kilograma, razmislite o savjetovanju s nutricionistom ili zdravstvenim radnikom koji vam može pružiti dodatne savjete i podršku.
U međuvremenu – poslušajte savjete koje dijelimo s vama u galeriji…
https://www.zenskimagazin.rs/storage/posts/rss/2024/Jun/251750/kako-izgubiti-poslednje-suvisne-kilograme-rss.jpg
