Toplotni udar je ozbiljno zdravstveno stanje koje se javlja kada unutrašnja temperatura ljudskog tijela pređe 40C (104F). Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da smanjite rizik.
Kao letnje temperature soar u raznim regionima širom sveta, a neki čak i obaraju rekorde toplotnih talasa svih vremena, održavanje hladnoće postaje neophodno.
Na sreću, postoje efikasne metode za borbu protiv vrućine, bez obzira da li imate pristup klima-uređaju ili ne.
Jedan od najvećih zdravstvenih problema s vrućim vremenom je rizik od bolesti povezanih s vrućinom, posebno od toplotne iscrpljenosti i toplotnog udara.
Toplotni udar, poznat i kao toplotni udar, je ozbiljno medicinsko stanje koje se javlja kada unutrašnja temperatura ljudskog tijela pređe 40 stepeni Celzijusa (104 stepena Farenhajta). Ako se odmah ne liječi, toplotni udar može dovesti do zatajenja organa i oštećenja mozga, a može biti i opasan po život.
Kako izbjeći toplotni udar
Evo 10 savjeta koji će vam pomoći da smanjite rizik od toplotnog udara:
- Pijte puno vode
- Nosite kremu za sunčanje
- Izbjegavajte direktno izlaganje, posebno popodne
- Izbjegavajte vježbanje u najtoplijem dijelu dana
- Nosite pamuk i široku odjeću
- Nikada nikoga ne ostavljajte u parkiranom automobilu
- Prozračite i rashladite svoj životni prostor
- Istuširajte se hladnom vodom
- Jedite lagano
- Poduzmite mjere opreza s lijekovima
Kako liječiti nekoga sa toplotnim udarom
Ako vi ili neko drugi doživljavate simptome toplotnog udara, kao što su ubrzan rad srca, ubrzano disanje, visoka tjelesna temperatura, dehidracija ili mučnina, evo nekoliko koraka za snižavanje tjelesne temperature dok čekate hitnu medicinsku pomoć.
- Odmaknite se od direktnog izlaganja
- Lezite i podignite stopala
- Skini usku odeću
- Koristite ventilator ili klima uređaj da snizite tjelesnu temperaturu
- Stavite hladan oblog
- Pijte puno tečnosti i ostanite hidrirani
Slijedite ove korake dok medicinska pomoć ne stigne do pacijenta.
Koliko se može zagrijati unutrašnjost automobila?
Automobil ostavljen na suncu na 32C (90F) više od sat vremena tokom dana može dostići temperaturu koja je skoro dvostruko veća.
Gornja polovina putničkog prostora automobila je uglavnom staklena, što omogućava nesmetano prolaz sunčeve svetlosti. Sedišta i instrument tabla upijaju svetlost, pretvarajući je u toplotu zarobljenu unutra jer ne može lako da pobegne kroz staklo. Zbog toga je parkirani automobil mnogo topliji od okolnog zraka.
Ostavljanje djece ili kućnih ljubimaca u parkiranom automobilu može biti fatalno. Neki predmeti poput upaljača, gaziranih pića, spreja i baterija također mogu eksplodirati ako se ostave u vrućem vozilu.
Kako zaštititi svoj klima uređaj
Klima uređaji su najbolji način da se zaštitite od vrućine i vlage.
Nažalost, najvjerovatnije je da će se pokvariti tokom toplotnih talasa.
Evo nekoliko načina da zaštitite svoj klima uređaj od preranog kvara:
- Ne postavljajte termostat prenisko
- Održavajte filtere zraka čistima
- Daj malo vremena
- Nemojte ga stalno uključivati i isključivati
- Držite vanjsku jedinicu u sjeni
Kako napraviti kućni hladnjak za vazduh
U slučaju da nemate klima-uređaj ili pokušavate uštedjeti na troškovima energije, evo nekoliko koraka koje možete slijediti kako biste napravili vlastiti hladnjak od stiropora, leda i ventilatora.
Kako očuvati svoju kuću hladnom
Još jedan energetski efikasan način da se vaša kuća rashladi je korištenje protoka prirodnog vjetra. To možete učiniti otvaranjem i zatvaranjem određenih prozora i vrata kako biste usmjerili zrak tamo gdje vam je najpotrebniji.
