Poznato je da je pad imunog sistema uzrok niza bolesti, a sve je više istraživanja koja potvrđuju i vezu sa malignim procesima.
Konsultujte se sa stručnim licem o tome koje prirodne alternative u vidu biljaka i čajeva mogu da budu od pomoći i da doprinesu smirivanju opšteg stanja, ako ste izloženi velikom stresu i uzbuđenjima.
KAMILICA Jedna od najčešće korištenih biljki je kamilica. Kupku možete pripremiti sa dodatkom svježih ili sušenih cvjetova. Umirujuća svojstva i opuštajući miris biće još intenzivniji ako voda nije previše vruća – najbolje je da bude topla. Kamilica pomaže smanjenju napetosti, opušta mišiće i doprinosi mirnijem i efektivnijem snu.
SLADIĆ Sladić ima supstance slične kortizolu, prirodnom hormonu stresa, od čijeg nivoa zavisi kako se borimo sa stresom i anksioznošću. Kupka od sladića je umirujuća, opušta tijelo i otvara pore. Uvijek možete pripremiti i čaj, ali koristite sušeni cvijet, list ili korijen. Za kupke možete upotrebljavati i kesice, iako su bolji sušeni dijelovi biljke.
MAJČINA DUŠICA Ispitivanja su pokazala da djeluje smirujuće na nerve, smanjuje osjećaj tjeskobe i psihičke napetosti, ali i da može pomoći da lakše i brže zaspimo. Kupka uz dodatak cvjetića majčine dušice ili šolja čaja opustiće nas pred spavanje i spustiti tenziju.
LIPA Čaj od lipe koristi se od davnina kao pomoćno sredstvo za smanjenje nervoze i stresa. Kupka ima slično dejstvo, pa se savjetuje da se koristi i za tu namjenu. Iskustva kažu da može ozbiljno da pomogne ženama u menopauzi, da smanji nervozu, pojačan apetit i nesanicu.
VALERIJANA Ova biljka sastavni je dio mnogih lijekova za smirenje, a najviše korisnih svojstava ima korijen. Valerijana dokazano umanjuje spazam mišića i napetost, utiče na smanjenje naleta bijesa, razdražljivosti i izraženih znakova anksioznosti.
HMELJ Posjeduje sedativna svojstva, pa je prirodni izbor za umirenje i lakše uspavljivanje. Napici od hmelja ublažavaju nervozu, stres i nemire, dok kupke imaju slično dejstvo. Sušeni hmelj koristi se i kao smjesa za punjenje jastuka zbog antibakterijskog dejstva i umirujućih moći.
LAVANDA Lavanda opušta mišiće, mirisom i aromom utiče na smirenje tijela i misli, smanjuje uznemirenost i može pomoći onima koji imaju problem da se uspavaju i učvrste san. Kupka sa dodatkom lavandinih cvjetića ili ulja idealan je izbor pred spavanje.
KANTARION Ova biljka se vijekovima koristi kao prirodni dodatak u smanjenju simptoma depresije i nervnih bolesti. Efikasnost kantariona povezuje se sa upornošću i redovnošću, jer pozitivne efekte pokazuje poslije nekoliko sedmica primjene. U kupku dodajte petnaestak kapi ulja od kantariona ili sušene cvjetove, opustite se uživajte najviše pola sata, ali se potom ne izlažite suncu.
Datum i vrijeme objave: 17.11.2025 – 10:18 sati
