Otkako je koristila lijekove za mršavljenje, Allie Olivares je utišala glas svog poremećaja u ishrani u svom mozgu dok joj je bilo ugodnije trčati sa svojim 6-godišnjakom.
Ali njenih 80 funti gubitak težine dok uzimate Wegovy nije došlo bez samih izazova, rekla je ona.
“I dalje se bavim mnogo toga telesna dismorfija“, rekao je Olivares, koji živi u Filadelfiji. „Gledaću se u ogledalo, i to je skoro kao ogledalo za zabavu gde ću se u jednom trenutku pogledati i biti kao, 'OK, da, kao da vidim sebe onakvim kakav jesam.'
“Skrenut ću pogled, i pogledat ću unazad i odjednom moje tijelo izgleda mnogo veće.”
Olivares kaže da je imala pozitivno iskustvo s tim GLP-1 agonisti lijekovikoji oponaša hormone u crijevima uključeni u regulaciju insulina i apetit. Također se prodaje pod markom Zepbound za mršavljenje. Ali ona upozorava da gubitak kilograma nije lijek za sve što nije u redu u vašem životu.
Naravno, mnogi ljudi drugačije pristupaju Olivaresu u malom tijelu, ali čak i ti "lijepi" komentari su mač sa dvije oštrice, rekla je. Često se osjeća kao da nije bila prihvatljiva prije gubitka kilograma.
“Ja sam ista osoba. Ja sam mama. Ja sam dizajner. Ja sam žena. Ja sam ćerka”, rekla je. „Radim sve iste stvari. Samo je paket u kojem dolazim sada manji. Pa zašto me tretiraju drugačije?
“To definitivno pojačava osjećaj 'Vrijedim li samo ono što je izvana?'”
Iskustvo koje je Olivares imao nakon gubitka kilograma nije jedinstveno. Psiholog iz New Yorka Alexis Conason upozorava da ljudi ne bi trebali očekivati da će posao biti ograničen na smanjenje broja koji vidite na skali.
Slika tijela nije uvijek vezana za veličinu tijela
Ako imate negativan glas u stražnjem dijelu glave koji vam razdvaja tijelo, on možda neće nestati kada smršate, rekao je Conason, koji je također certificirani specijalista za poremećaje u ishrani.
“Imidž tijela nije odraz težine. Slika o tijelu se odnosi na način na koji vidimo i osjećamo svoje tijelo internalizirano”, rekla je.
Mnogi ljudi pokušavaju da smršaju u nadi da će se osjećati bolje u svom tijelu, samo da bi otkrili da to i dalje ne rade nakon što su izgubili težinu, rekao je Conason. A to bi moglo dovesti do opasnog ciklusa stalnog osjećaja kao da je odgovor još manji.
Conason preporučuje da odvojite napore da poboljšate sliku o svom tijelu od bilo kakvih napora koje biste mogli poduzeti da biste izgubili težinu.
“Mnogi ljudi su u stanju da rade na terapiji kako bi prihvatili svoje tijelo i poboljšali svoju sliku tijela čak i bez gubitka težine i osjećaju se mnogo bolje u vezi sa sobom”, rekla je.
Ključno je da izgradite bolji odnos sa svojim tijelom neovisno o njegovom izgledu jer te misli ne zavise uvijek od vaše veličine, rekla je dr. Genesis Ettienne, licencirani savjetnik za mentalno zdravlje i bračni i porodični terapeut u gradskom području Majamija.
“Samopouzdanje je mišić koji morate savijati”, bez obzira na vašu težinu, dodala je.
Otkako je izgubila težinu, Olivares je otkrila da mnoge njene društvene interakcije počinju komentarima o njenom tijelu.
“Primijetiti gubitak težine je jedna od prvih stvari koje mi (ljudi) kažu kada me sretnu”, rekla je.
Iako postoji dio njenog mozga pod utjecajem kulture ishrane koji je sretan što ljudi vide da je njeno tijelo manje, to joj također može učiniti neugodnim, rekao je Olivares.
„Ljudi imaju tendenciju da vide gubitak težine kao poziv da se javno komentiraju tijela ljudi“, rekao je Conason. “Naša tijela su tako lična i zaista ne bi trebala biti predmet razgovora.”
S jedne strane, vidjeti tijelo ne govori cijelu priču. Možda je ta osoba izgubila na težini zbog poremećaja u ishrani, tuge ili nekog drugog uznemirujućeg događaja, rekao je Conason.
S druge strane, čak i ako se gubitak težine smatra pozitivnim, komentarisanje tijela ljudi može učiniti da se osjećaju više izloženim, što može biti neodoljivo i nametljivo, dodala je.
Ettienne je rekla da svaki dan čuje kako se njeni klijenti osjećaju kao da je njihov gubitak težine postao cjelina njihove priče u glavama ljudi oko njih.
To je mjesto gdje je od suštinske važnosti komunicirati granice oko toga da li i kako vam je ugodno razgovarati o svom tijelu s drugima, rekla je.
Možda je vaš pristup direktan razgovor da kažete: „Znam da sam smršavio. Ne želim da pričam o tome." Ili može biti nešto lakše za odbacivanje razgovora o tijelu, rekla je.
Direktan razgovor može biti lakši kada ste bliži s tom osobom, rekla je Olivares, ali za druge, ona ima tendenciju da opušteno skrene razgovor od govora tijela.
Olivares takođe mora naporno da radi kako bi se izborila sa svojom telesnom dismorfijom, rekla je. A to može značiti i izbjegavanje ogledala na kratko.
„Ako nećete moći da vidite sebe u stvarnosti, u redu je da se odvojite od perspektive smanjenja štete“, rekao je Olivares.
Obično otkrije da je njena dismorfija povezana s drugim ponašanjima ili osjećajima, pa ohrabruje ljude koji prolaze kroz slična iskustva da posvete vrijeme da sjede s tim i zapitaju se odakle dolazi, dodala je.
„Čak i ako ste fizički u manjem tijelu, ako se ne bavite mentalnim uokvirenjem (tjelesne) dismorfije“, rekao je Olivares. “Može biti zaista teško, bez obzira koliko si mali da sagledaš stvarnost.”
Ako se borite sa slikom tijela ili ciklusom osjećaja kao da morate sve više i više smršavjeti, traženje stručne pomoći je najbolji sljedeći korak, rekao je Conason.
“Traženje licenciranog pružatelja usluga mentalnog zdravlja koji je specijaliziran za liječenje poremećaja u ishrani je zaista najbolja stvar za učiniti”, dodala je. Možete pronaći resurse i preporuke na Nacionalna alijansa za poremećaje u ishrani.
