Proljeće je vrijeme obnove i osvježenja, kako za prirodu tako i za naš organizam...
Vjerujemo da većina vas osjeća potrebu za čišćenjem i detoksikacijom tijela. Međutim, detoksikacija ne znači nužno rigorozne dijete ili beskrajne sate provedene u teretani. U stvarnosti, promjene u ishrani i načinu života tokom proljeća mogu biti jednostavne i pristupačne, ali izuzetno efikasne u čišćenju organizma i osiguranju boljeg zdravlja.
Umjesto fokusiranja samo na mršavljenje ili metode ekstremnog čišćenja, proljetni detoks može biti prilika da usvojimo zdrave navike koje će nas pratiti tijekom cijele godine. Male promjene, kao što su povećanje unosa vode, konzumiranje više svježeg voća i povrća i smanjenje šećera i prerađene hrane, mogu imati značajan utjecaj na naše cjelokupno zdravlje.
Osim toga, proljeće je savršeno vrijeme za aktivnosti na otvorenom koje pomažu našoj detoksikaciji. Šetnja prirodom, vožnja biciklom ili joga na otvorenom ne samo da će nam pomoći da se osjećamo bolje, već će i podržati prirodnu detoksikaciju našeg tijela kroz znojenje i pojačano disanje.
U galeriji ćete pronaći nekoliko jednostavnih, ali efikasnih proljetnih detoks strategija koje će osvježiti vaše tijelo i um, bez potrebe za ekstremnim mjerama...
