Jačanje imuniteta tokom ljeta neophodno je za očuvanje zdravlja i vitalnosti, posebno zbog promjena vremenskih uslova i povećane izloženosti vanjskim faktorima.
Ljetni mjeseci pružaju savršenu priliku za jačanje imunološkog sistema na prirodan način – koristeći sve blagodati koje ovo osvježavajuće godišnje doba sa sobom nosi. Pravilna ishrana igra ključnu ulogu u održavanju jakog imunog sistema, a ljeto nudi obilje svježeg voća i povrća bogatog vitaminima, mineralima i antioksidansima.
Voće kao što su jagode, borovnice i lubenice, kao i povrće kao što su spanać i brokoli, daju esencijalne nutrijente koji pomažu u jačanju otpornosti organizma. Hidratacija je takođe izuzetno važna tokom toplih dana, pa je važno konzumirati dovoljno vode i osvježavajućih napitaka poput biljnih čajeva i prirodnih sokova.
U galeriji se nalazi još 6 odličnih načina za jačanje imuniteta tokom ljeta!
https://www.zenskimagazin.rs/storage/posts/rss/2024/Jun/251356/jacanje-imuniteta-rss.jpg
