Kako spriječiti putničku dijareju?

Putnička dijareja pogađa 10 miliona ljudi svake godine i pogađa uglavnom putnike koji putuju u Afriku, Latinsku Ameriku, Bliski istok i Aziju.

Putnička dijareja je zapravo gastrointestinalna bolest koja se može javiti kod putnika i uzrokovana je bakterijama ili parazitima. Ova vrsta dijareje praćena je mučninom, grčevima u stomaku, nadimanjem i javlja se kod 20-50% putnika.

I muškarci i žene su u opasnosti da dobiju putnički proljev. Osobe sa oslabljenim imunološkim sistemom, osobe sa dijabetesom i osobe sa stomačnim poremećajima su u većem riziku od putničke dijareje.

Šta uzrokuje putničku dijareju?

Putničku dijareju uzrokuju bakterije kao što je E. coli. Iako je većina bakterija E. coli bezopasna, neke vrste E. coli mogu uzrokovati upalu crijeva i želuca. Druge bakterije koje uzrokuju putnički proljev su Shigella i Salmonella.

foto: envato

Kako spriječiti putničku dijareju?

Posebnu pažnju morate obratiti na hranu koju jedete, jer je hrana glavni izvor infekcije. Nekuvano meso, sirovo povrće i plodovi mora su namirnice koje treba izbegavati. Mliječni proizvodi i voda iz slavine također su visokorizična hrana. Proizvodi koji su sigurni su gazirana pića, pivo i vino, topli čaj i kafa.

Savjetujemo vam da operete ruke sapunom i čistom vodom kako biste spriječili širenje bakterija. Neki antibiotici su efikasni u liječenju ove vrste dijareje, ali morate biti oprezni s njihovom upotrebom jer imaju i neke nuspojave.

Probiotici su takođe dobri u prevenciji putničke dijareje.