Treba li mazati lice prije spavanja? Dermatolog otkriva istinu o noćnim kremama

Jedno pitanje muči mnoge žene: da li je noćna krema samo marketinški trik ili je zaista neophodna?

Dr Derik Filips, jedan od najpoznatijih britanskih dermatologa, razjasnio je za „Glamour“ šta se zapravo događa s kožom dok spavamo i zašto je noćna hidratacija važnija nego što mislimo.

Spasit će ih od lomljenja

Želite imati duge nokte, ali vam pucaju? Ovaj genijalni trik će ih vizuelno produžiti

Šta se dešava s kožom noću

Dok tonemo u san, koža radi najintenzivnije: obnavlja ćelije, liječi mikro-oštećenja, jača zaštitnu barijeru i nadoknađuje vlagu izgubljenu tokom dana. Dan je rezervisan za odbranu od šminke, UV zračenja, zagađenja i klimatskih uslova, a noć je vrijeme kada koža napokon može da se obnovi. Ako preskočimo hidratantnu kremu, propuštamo najvažniji trenutak podrške koži.

Zašto je hidratacija prije spavanja obavezna?

„Hidratizovanje kože prije spavanja uglavnom je preporučljivo“, kaže dr Filips. Tokom dana koža gubi vodu, naročito u prostorijama s klimatizacijom ili grijanjem, pa joj je noćna hidratacija ključna da povrati balans.

Noću je koža najpropusnija, što znači da:

• aktivni sastojci prodiru dublje
• efekti krema su jači
• suhoća i iritacije se lakše smiruju
• proces starenja se usporava i bore se ublažavaju

Dakle, noćna krema nije marketinški trik, već najtiši, ali najefikasniji saveznik vaše kože.

Koji sastojci su najbolji za noćnu hidrataciju?

Prava noćna krema ne mora biti skupa, ali mora imati prave sastojke:

• hijaluronska kiselina, glicerin – privlače i zadržavaju vodu
• ceramidi – obnavljaju zaštitnu barijeru
• vitamin E i antioksidansi – popravljaju štetu nastalu tokom dana
• peptidi – podstiču regeneraciju
• niacinamid – umiruje kožu i jača barijeru

Izbjegavati:

• parfeme
• alkohol
• iritirajuće sastojke

Jer koža noću mnogo brže upija sve – i dobro i loše.

Kako izgleda idealna večernja rutina

• Temeljno čišćenje – uklanja šminku, SPF, prašinu i zagađenje
• Ciljani tretmani – retinoidi, kiseline, antioksidansi ili preparati za akne (po potrebi)
• Hidratantna krema – zaključava sve aktivne sastojke i stvara idealne uslove za obnovu

Najbolja rutina nije ona koju ste vidjeli na internetu, već ona koja odgovara vašem tipu kože. Cilj noćne njege je probuditi se sa zdravijom, mirnijom, hidriranom kožom. Bez komplikovanja, bez deset koraka – samo pametan izbor proizvoda uz hidrataciju kao ključni završni korak.